Καρκίνος: Αναπροσαρμογή στο σπίτι και το σχολείο

Θηλυκό Βίντεο: Βάλτε εξωτερικό σκληρό δίσκο στο PS4 | Εγκαταστήστε παιχνίδια | Οδηγός (Ενδέχεται 2019).





Anonim

Η Megan δεν θα ξεχάσει ποτέ την ημέρα που η γιατρός της έδωσε τα καλά νέα: Μετά από σχεδόν 4 μήνες στο νοσοκομείο που αντιμετώπιζε καρκίνο και αρκετές σχετικές επιπλοκές, ήταν τελικά αρκετά καλά για να πάει στο σπίτι. Ήταν ενθουσιασμένος. Γιατί λοιπόν πήρε πεταλούδες στο στομάχι της, όταν έδειχνε ότι περπατούσε στο διάδρομο στο σχολείο; Γιατί, μπροστά σε τέτοια εκπληκτικά νέα, ξαφνικά ήταν τόσο νευρικός;

Ο Megan δεν είναι μόνος. Τα άτομα με καρκίνο που έχουν νοσηλευτεί εδώ και πολύ καιρό συχνά αισθάνονται λίγο ανήσυχα για την επιστροφή στο σπίτι.

Επανασύνδεση με την οικογένεια και τους φίλους

Εάν έχετε τελειώσει μια μακρά νοσοκομειακή διαμονή, θα είστε ενθουσιασμένοι που θα δείτε όλους τους φίλους σας. Αλλά μπορεί να έχετε πολλές ερωτήσεις. Όπως, "Οι φίλοι θα μου μεταχειριστούν το ίδιο;" "Θα μπορέσω να συνεχίσω στην τάξη;" και "Θα μπορέσω να παίξω και πάλι τον αθλητισμό;"

Μπορεί να έχετε και οικογενειακές ανησυχίες. Πώς αντιδρούν οι αδελφοί και οι αδελφές; Οι γονείς θα είναι υπερβολικά προστατευτικοί; Και τι θα πρέπει να εξαρτάται από τη μαμά και τον μπαμπά περισσότερο από ό, τι θα θέλατε;

Ίσως να είστε ανακουφισμένοι για να μάθετε ότι όλα αυτά τα συναισθήματα είναι απόλυτα φυσιολογικά. Ίσως επίσης να είστε ευτυχείς που γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι έφηβοι που έχουν βιώσει μακρά διαμονή στο νοσοκομείο ξαναγυρίζουν στην ταλάντευση των πραγμάτων. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγος χρόνος και υπομονή.

Να πάρει μια ρουτίνα

Στο νοσοκομείο, πιθανότατα χάσατε τις καθημερινές ρουτίνες του σπιτιού - τα πάντα από το να ακούτε το ξυπνητήρι σας το πρωί για να πιάσετε το λεωφορείο για να φτάσετε στο δείπνο. Ίσως χάσατε ακόμη και εκείνα τα πράγματα που φαίνονταν ενοχλητικά, σαν να κάνετε την εργασία σας και να διαφωνείτε με τα αδέλφια σας.

Οι ρουτίνες, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, αισθάνονται καλά επειδή μας βοηθούν να διαρθρώνουμε τη ζωή μας. Μας άφησαν να μάθουμε τι να περιμένουμε.

Γι 'αυτό είναι μια καλή ιδέα να προσπαθήσετε να επιστρέψετε σε μια ρουτίνα το συντομότερο δυνατό. Η επιστροφή στο σχολείο θα σας βοηθήσει αυτόματα να το κάνετε αυτό, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι. Για παράδειγμα, μπορείτε να καλέσετε εθελοντικά να αναλάβει κάποιες δουλειές στο σπίτι (εφ 'όσον είστε φυσικά ικανοί). Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τη φροντίδα σας, είτε αυτό σημαίνει ότι μαθαίνετε να αλλάζετε έναν επίδεσμο είτε θυμόμαστε να παίρνετε φάρμακα εγκαίρως.

Ο καθορισμός ορισμένων ρεαλιστικών προσδοκιών για τον εαυτό σας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δεχτείτε λίγο επιπλέον TLC από καιρό. Εξάλλου, αυτό είναι μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας. Είναι απλώς ένας τρόπος να στείλετε ένα μήνυμα - στην οικογένεια, τους φίλους σας και ακόμη και στον εαυτό σας - ότι δεν είστε διατεθειμένοι να αφήσετε την ασθένειά σας να καθορίσει ποιοι είστε και ποιοι είστε ικανοί.

Επιστρέφοντας στο σχολείο

Όπως και ο Megan, πιθανότατα έχετε ξοδέψει πολύ χρόνο αναρωτιέστε τι θα είναι η πρώτη ημέρα της ημέρας. Αν και η πραγματικότητα εκείνης της ημέρας είναι διαφορετική για όλους, είναι ίσως καλύτερο να περιμένουμε ότι θα είναι τόσο συναρπαστικό και λίγο συντριπτικό.

Ευτυχώς, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να διευκολύνετε τη μετάβασή σας στο σχολείο. Μόλις καθοριστεί η ημερομηνία επιστροφής, η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μαζί με τους γονείς σας μπορούν να συνεργαστούν με τους δασκάλους, τη σχολική νοσοκόμα, τον σύμβουλο του σχολείου και τον κύριο για να καθορίσουν τι πρέπει να είστε άνετοι, ασφαλείς και επιτυχείς στο σχολείο.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι καλύτερο να διευκολύνουν τα πράγματα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με σύντομες επισκέψεις στο σχολείο. Ή δοκιμάστε μερικές μέρες την εβδομάδα αρχικά ή ακόμα και μισές μέρες αρχικά - ό, τι λειτουργεί για εσάς. Για επιπλέον ηθική υποστήριξη, περπατήστε μέσα με έναν φίλο τις πρώτες φορές.

Επειδή ο καρκίνος και η θεραπεία του μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο μαθαίνετε, σκέπτεστε, αισθάνεστε και ενεργείτε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε κάποια επιπλέον βοήθεια, ειδικά στην αρχή. Για παράδειγμα, μερικοί έφηβοι που έχουν υποβληθεί σε ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία έχουν πρόβλημα με τη συγκέντρωση, τη μνήμη ή τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, όπως χειρόγραφο. Αν έχετε οποιαδήποτε δυσκολία, αφήστε τους γονείς και τους δασκάλους σας να μάθουν για να βοηθήσουν.

Μερικές φορές τα ειδικά καταλύματα μπορούν να βοηθήσουν - τα πράγματα όπως ο προσαρμοστικός εξοπλισμός, ο επιπλέον χρόνος για να ολοκληρώσουν τις αποστολές, να βοηθήσουν με συγκεκριμένες σωματικές δραστηριότητες, να ξεκουραστούν τα ηρεμίσια μέσα στη μέρα ή να ξενιστούν. Μην ντρέπεστε σε περίπτωση που κάτι από αυτά συνιστάται για εσάς. Σκοπός τους είναι να σας βοηθήσουν να πετύχετε.

Το σχολείο σας θα πρέπει επίσης να βρει τρόπους να συμπεριληφθεί σε δραστηριότητες όπως αθλήματα ή κλαμπ. Συζητήστε με το γιατρό σας ποιες δραστηριότητες είναι εντάξει και ποιες δεν είναι. Εάν ορισμένα πράγματα (όπως τα αθλήματα επαφής) δεν είναι καλή ιδέα τώρα, εμπλακείτε με άλλους τρόπους, όπως τη διατήρηση σκορ ή την άσκηση του βοηθού του προπονητή.

Προσέξτε όταν πρόκειται να παρακαμφθούν τα πράγματα. Μην αφήνετε την επιθυμία σας να πηδήσετε ξανά για να μην σας ακούτε στο σώμα σας. Εάν είστε πολύ κουρασμένοι για να πάτε στο καφενείο ή το εμπορικό κέντρο μετά το σχολείο, μην το πιέζετε. Πηγαίνετε στο σπίτι και ξεκουραστείτε και σχεδιάστε να συμμετάσχετε στους φίλους σας σε μια μέρα που αισθάνεστε επάνω σε αυτό.

Εάν ποτέ δεν αισθάνεστε καλά ή νομίζετε ότι έχετε πυρετό, ενημερώστε αμέσως το δάσκαλο ή τη νοσηλεύτρια του σχολείου σας. Επικοινωνήστε με έναν γονέα επίσης. Όσο πιο σύντομα αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα, όπως μια λοίμωξη, τόσο καλύτερα θα είστε.

Η ενασχόληση με τους φίλους

Η επιστροφή στο σχολείο μετά από μια μακρά απουσία μπορεί μερικές φορές να φέρει πολύ περισσότερη προσοχή στον τρόπο σας. Αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί αν ο καρκίνος έχει αλλάξει την εμφάνισή σας. Αν αισθάνεστε λίγο αυτοσυνείδητο, σαν να χάσατε ή να κερδίσετε βάρος, προσπαθήστε να βρείτε μερικά ρούχα που ταιριάζουν με τον τρόπο που είστε τώρα και σας κάνουν να νιώθετε καλά.

Εάν έχετε χάσει τα μαλλιά σας, κάντε ό, τι σας φαίνεται σωστό. Ίσως να μην φορούσε τίποτα στο κεφάλι σου. Ή ίσως είναι ένα styling μια ματιά με καπέλα ή κασκόλ, ή την εξεύρεση μιας περούκα που λειτουργεί για σας. Όπως και με κάθε εμφάνιση, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε ένα στυλ που σας ταιριάζει, γι 'αυτό έχετε κάποια εμπειρία πειραματισμού.

Η οικογένεια και οι φίλοι σας πιθανόν να είναι οι μεγαλύτεροι υποστηρικτές σας αυτή τη στιγμή. Αλλά, όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, δεν δημιουργούνται ίσοι όλοι οι φίλοι. Μερικοί στέκονται δίπλα σας ανεξάρτητα από το τι. Άλλοι μπορεί να είναι λιγότερο ικανοί να καταλάβουν.

Μόλις επιστρέψετε στο σχολείο, μπορείτε να αποφασίσετε ότι κάποιοι άνθρωποι στον κύκλο σας δεν αξίζουν πλέον τον χρόνο ή την ενέργειά σας. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι άλλοι θέλουν να είναι χρήσιμοι, αλλά απλά δεν ξέρουν πώς. Ίσως δεν είναι σίγουροι τι να πουν - ή ίσως έχουν ερωτήσεις, αλλά φοβούνται να φαίνονται αδιάφοροι.

Η συζήτηση με τους φίλους σας για τον καρκίνο σας μπορεί να τους βοηθήσει να καταλάβουν τι έχετε περάσει. Αλλά πόσο ή πόσο λίγο μοιράζεστε - και με ποιον - εξαρτάται πλήρως από εσάς. Εάν αισθάνεστε άνετα να βρεθείτε σε λεπτομέρειες σχετικά με την εμπειρία σας, θαυμάστε. Εάν όχι, είναι απολύτως εντάξει να πείτε, "Δεν νιώθω να μιλάω γι 'αυτό τώρα" ή να αλλάξω το θέμα. Είναι μια προσωπική επιλογή. Οι αληθινοί φίλοι σας θα σας δεχτούν όποια απόφαση κάνετε.

Αντιμετώπιση του άγχους

Μόλις περάσετε από κάτι σαν τον καρκίνο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα πράγματα δεν είναι ακριβώς όπως πριν. Αυτό είναι κατανοητό. Έχετε περάσει από φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές που οι περισσότεροι από τους φίλους και την οικογένειά σας δεν έχουν. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι στα παπούτσια σας περιγράφουν τη διαδικασία της επιστροφής στο σπίτι ως "εύρεση ενός νέου φυσιολογικού".

Έτσι πηγαίνετε εύκολο στον εαυτό σας, όπως μπορείτε να βρείτε τι λειτουργεί για σας. Αν έχετε κάποιες ανωμαλίες στο δρόμο - αισθάνεστε άγχος, αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο, παλεύετε στην τάξη ή αναζητάτε δικαιολογίες για να μην πηγαίνετε στο σχολείο, για παράδειγμα - μιλήστε σε κάποιον για αυτό. Οι γονείς σας, ο σύμβουλος του σχολείου και ο γιατρός σας είναι όλοι οι άνθρωποι που θέλουν να σας δουν καλά και να μάθουν πώς να σας βοηθήσουν στην επιστροφή σας.

Ίσως θελήσετε επίσης να δοκιμάσετε μερικά πράγματα στο σπίτι για να σας βοηθήσουν να ασχοληθείτε με τα συναισθήματά σας. Κρατώντας ένα περιοδικό, ζωγραφίζοντας ή ζωγραφίζοντας, ή κάνοντας ένα λεύκωμα είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να "ελέγξετε" με τα συναισθήματά σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να δείτε πόσο μακριά έχετε έρθει στο ταξίδι σας πίσω στην υγεία.

Η σύνδεση με μια ομάδα υποστήριξης - είτε online είτε αυτοπροσώπως - είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να μοιραστείτε τους φόβους και τις ανησυχίες σας με άλλους έφηβους που γνωρίζουν ακριβώς πώς αισθάνεστε. Ίσως συναντήσατε άτομα στο νοσοκομείο που έχουν ήδη περάσει από αυτό ή περνούν από αυτό ταυτόχρονα. Φτάστε σε αυτά. Θα μπορούσαν πιθανώς να χρησιμοποιήσουν την υποστήριξή σας όπως ακριβώς χρειάζεστε και τη δική τους.

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά τα πράγματα θα γίνουν ευκολότερα. Και ποιος ξέρει; Μόλις ανακαλύψετε το νέο σας φυσιολογικό, ίσως βρείτε ότι είναι ακόμα καλύτερο από το παλιό σας!

Ποσοστά αύξησης των δέντρων κερασιών Yoshino

Με τα μικρά, ομαδοποιημένα, αρωματικά άσπρα έως ωχρά ροζ άνθη, το κεράσι Yoshino (Prunus x yeoensis) είναι ένα θέαμα που βλέπει όταν είναι σε πλήρη άνθιση. Ένα διακοσμητικό δέντρο, μεγαλώνει καλύτερα στις ζώνες ανθεκτικότητας των φυτών των ΗΠΑ 5 έως 8 στις ΗΠΑ, αλλά μπορεί να προσαρμοστεί σε μια σειρά από συνθήκες εδάφους. Ένας ταχέος καλλιεργητής ...