Η εξεύρεση φροντίδας ψυχικής υγείας χαμηλού κόστους

Θηλυκό Βίντεο: Συνέντευξη ΚΕΟΣΟΕ (Ενδέχεται 2019).





Anonim

Τι πρέπει να κάνετε εάν είστε κάτω από πολύ άγχος ή ασχολείστε με ένα θέμα ψυχικής υγείας και δεν έχετε τα χρήματα για θεραπεία;

Δεν είστε μόνοι αν ανησυχείτε για την πληρωμή για φροντίδα ψυχικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια και ανησυχούν ότι δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά. Παρόλο που η ασφάλιση υγείας καλύπτει ζητήματα ψυχικής υγείας, μπορεί να είναι ακόμα προκλητική. Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες δεν καλύπτουν πάρα πολύ τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας και συχνά έχουν δαπανηρές αποζημιώσεις και εκπτώσεις.

Παρόλα αυτά, είναι δυνατό να βρεθεί προσιτή - ενίοτε και ελεύθερη - φροντίδα ή υποστήριξη για την ψυχική υγεία.

Ελεύθερη ή χαμηλού κόστους Συμβουλευτική

Όταν πρόκειται για την εύρεση συμβούλου, ξεκινήστε στο σχολείο. Σχολικοί σύμβουλοι και σχολικοί ψυχολόγοι μπορούν να παρέχουν ένα καλό ακουστικό ακρόασης - δωρεάν! Μπορούν να σας βοηθήσουν να διευρύνετε την κατάσταση που αντιμετωπίζετε και, αν χρειαστεί, να σας παραπέμπουν σε περισσότερη υποστήριξη στο νομό ή στην κοινότητα σας.

Εάν ο σύμβουλος του σχολείου σας δεν μπορεί να βοηθήσει, θα πρέπει να κάνετε λίγο περισσότερη έρευνα για να μάθετε πώς να λάβετε βοήθεια. Ορισμένες από τις ελεύθερες ή χαμηλού κόστους δυνατότητες περίθαλψης για ψυχική υγεία περιλαμβάνουν:

  • Τοπικά κέντρα ψυχικής υγείας και κλινικές. Αυτές οι ομάδες χρηματοδοτούνται από ομοσπονδιακές και κρατικές κυβερνήσεις, ώστε να χρεώνουν λιγότερο από ότι μπορεί να πληρώσετε έναν ιδιωτικό θεραπευτή. Αναζήτηση online για "υπηρεσίες ψυχικής υγείας" και το όνομα του νομού ή της πόλης όπου ζείτε. Ή, πηγαίνετε στην ιστοσελίδα του Εθνικού Συνδέσμου Ελεύθερων & Φιλανθρωπικών Κλινικών. Το Υπουργείο Υγείας και Υπηρεσιών Υγείας και Υπηρεσιών Υγείας των ΗΠΑ παρέχει επίσης έναν κατάλογο κλινικών που χρηματοδοτούνται από ομοσπονδιακούς φορείς από το κράτος.
    (Σημείωση: Κάνοντας κλικ σε έναν από αυτούς τους συνδέσμους, θα φύγετε από την τοποθεσία TeensHealth.)
    Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Όχι κάθε κλινική ψυχικής υγείας θα ταιριάζει στις ανάγκες σας. Μερικοί ενδέχεται να μην εργάζονται με άτομα της ηλικίας σας (για παράδειγμα, μια κλινική μπορεί να ειδικευτεί σε βετεράνους ή παιδιά με αναπτυξιακές αναπηρίες). Εξακολουθεί να αξίζει μια κλήση. Ακόμα κι αν μια κλινική δεν μπορεί να σας βοηθήσει, οι άνθρωποι που εργάζονται εκεί μπορεί να συστήσουν κάποιον που μπορεί.
  • Νοσοκομεία. Καλέστε τα τοπικά νοσοκομεία σας και ρωτήστε ποια είδη υπηρεσιών ψυχικής υγείας προσφέρουν - και σε ποια τιμή. Η διδασκαλία νοσοκομείων, όπου οι γιατροί εκπαιδεύονται, συχνά παρέχουν υπηρεσίες χαμηλού ή μη κόστους.
  • Κολλέγια και πανεπιστήμια. Εάν ένα κολλέγιο στην περιοχή σας προσφέρει μεταπτυχιακά πτυχία στην ψυχολογία ή την κοινωνική εργασία, οι μαθητές θα μπορούσαν να τρέξουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους κλινικές ως μέρος της εκπαίδευσής τους.
  • Υπηρεσίες υγείας στην πανεπιστημιούπολη. Αν είστε στο κολέγιο ή πρόκειται να αρχίσετε, μάθετε τι είδους συμβουλευτική και θεραπεία προσφέρει το σχολείο σας και με ποιο κόστος. Ρωτήστε εάν προσφέρουν οικονομική βοήθεια στους σπουδαστές.
  • Προγράμματα Βοήθειας (EAP). Αυτά τα δωρεάν προγράμματα προσφέρουν επαγγελματίες θεραπευτές για να αξιολογούν τους ανθρώπους για ψυχικές παθήσεις και προσφέρουν βραχυπρόθεσμη συμβουλευτική. Όλοι δεν έχουν πρόσβαση σε αυτό το πλεονέκτημα: Τα EAP διακινούνται μέσω των χώρων εργασίας, επομένως εσείς (ή οι γονείς σας) πρέπει να εργαστείτε για έναν εργοδότη που προσφέρει αυτό το είδος προγράμματος.
  • Ιδιώτες θεραπευτές. Ρωτήστε αξιόπιστους φίλους και ενήλικες για συστάσεις και στη συνέχεια καλέστε για να διαπιστώσετε εάν προσφέρουν μια "κλίμακα συχνοτήτων" (αυτό σημαίνει ότι χρεώνουν με βάση το ποσό που μπορείτε να πληρώσετε). Ορισμένοι ψυχολόγοι προσφέρουν ορισμένες υπηρεσίες δωρεάν, αν είναι απαραίτητο. Για να βρείτε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας, ελέγξτε τις ιστοσελίδες του σωματείου ψυχικής υγείας του κράτους σας ή του American Psychological Association (APA).
    (Σημείωση: Κάνοντας κλικ σε έναν από αυτούς τους συνδέσμους, θα φύγετε από την τοποθεσία TeensHealth.)
    Προκειμένου να δικαιούστε υπηρεσίες χαμηλού κόστους, μπορεί να χρειαστεί να αποδείξετε οικονομικές ανάγκες. Εάν εξακολουθείτε να ζείτε στο σπίτι, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι οι γονείς ή οι κηδεμόνες εμπλέκονται στη συμπλήρωση γραφικής εργασίας. Αλλά ο θεραπευτής σας θα κρατήσει τα πάντα εμπιστευτικά.

Αν είστε κάτω των 26 ετών, η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας πρέπει να καλύπτεται ακόμα από το ασφαλιστήριο συμβόλαιο του γονέα σας. Αξίζει μια κλήση προς την ασφαλιστική εταιρεία για να μάθετε ποιες υπηρεσίες καλύπτει η πολιτική και πόσο από αυτές τις υπηρεσίες πληρώνει.

Οικονομική βοήθεια

Προγράμματα όπως το Medicaid ή το Κρατικό Πρόγραμμα Ασφάλισης Υγείας των Παιδιών (SCHIP) προσφέρουν δωρεάν ή μειωμένη ιατρική ασφάλιση σε εφήβους που δεν καλύπτονται. Για να μάθετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις για βοήθεια ψυχικής υγείας μέσω αυτών των προγραμμάτων, καλέστε το γραφείο ή το νοσοκομείο του γιατρού σας και ζητήστε να μιλήσετε με έναν οικονομικό σύμβουλο. Ο σύμβουλος του σχολείου σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είδους δημόσια ιατρική βοήθεια θα μπορούσατε να προσκομίσετε και να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία υποβολής αιτήσεων.

Τα άτομα ηλικίας κάτω των 18 ετών που ζουν στο σπίτι θα χρειαστούν έναν γονέα ή έναν κηδεμόνα για να υπογράψουν τη γραφειοκρατία για αυτά τα προγράμματα. Μετά από αυτό, όμως, η φροντίδα σας θα είναι εμπιστευτική. Ένας θεραπευτής δεν θα πει στους γονείς για ποιους μιλήσατε - εκτός αν σκέφτεται ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιο άλλο άτομο.

Βοήθεια σε μια κρίση

Εάν αισθάνεστε αυτοκτονικά, πολύ απελπισμένοι ή καταθλιπτικοί, ή όπως μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους με οποιονδήποτε τρόπο, καλέστε μια τηλεφωνική γραμμή άμεσης αυτοκτονίας ή κρίσης. Αυτά προσφέρουν δωρεάν βοήθεια αμέσως.

  • Αυτόματες γραμμές αυτοκτονίας. Οι δωρεάν τηλεφωνικές γραμμές όπως το 1-800-SUICIDE ή το 1-800-999-9999 στελεχώνονται 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα από εκπαιδευμένους επαγγελματίες που μπορούν να σας βοηθήσουν χωρίς να γνωρίζουν ποτέ το όνομά σας ή να βλέπουν το πρόσωπό σας. Μπορούν συχνά να σας δώσουν μια παραπομπή σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορείτε να ακολουθήσετε με την περιοχή σας.
  • Ανοιχτές γραμμές κρίσης. Αυτά βοηθούν τους επιζώντες του βιασμού, της βίας και άλλων τραυμάτων, Κάποιοι μπορεί επίσης να παρέχουν βραχυπρόθεσμη συμβουλευτική. Για να βρείτε ένα, κάντε μια ηλεκτρονική αναζήτηση για το κράτος σας και την "ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή κρίσης".

Άλλοι τρόποι οικονομικής απόδοσης που σας βοηθούν να εργαστείτε σε καταστάσεις κρίσης είναι:

  • Χώροι έκτακτης ανάγκης. Τα δωμάτια έκτακτης ανάγκης απαιτούνται για την αξιολόγηση και τη φροντίδα των ανθρώπων που έχουν συναισθηματικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης καθώς και σωματικές. Αν νομίζετε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, μπορείτε επίσης να καλέσετε 911.
  • Τοπικά κέντρα κρίσης. Ορισμένα κράτη έχουν κέντρα κρίσης για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, κατάχρηση ή σεξουαλική επίθεση. Είναι λίγο σαν ERs για ανθρώπους που έχουν μια συναισθηματική κρίση.
    Κάθε κομητεία και κράτος κάνει τα πράγματα διαφορετικά. Μερικοί μπορεί να μην έχουν κέντρα αντιμετώπισης κρίσεων. Άλλοι μπορεί να έχουν κινητές μονάδες που έρχονται σε εσάς σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ορισμένα κέντρα αντιμετώπισης κρίσεων λειτουργούν σε νοσοκομεία, άλλα λειτουργούν από μη κερδοσκοπικά ιδρύματα ή νομαρχιακές υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Για να δείτε εάν υπάρχει κέντρο κρίσης κοντά σας, αναζητήστε ηλεκτρονικά την πόλη, το νομό ή το κράτος σας και τους όρους σας όπως "κέντρο κρίσης", "κέντρο παροχής συμβουλών για κρίσεις", "ψυχιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης" ή "επέμβαση κρίσης".

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την εξεύρεση οποιουδήποτε είδους υπηρεσιών, επικοινωνήστε με την ένωση ψυχικής υγείας του κράτους σας ή την APA για να μάθετε από πού μπορείτε να πάρετε θεραπεία και θεραπεία κοντά σας. (Σημείωση: Κάνοντας κλικ σε έναν από αυτούς τους συνδέσμους, θα φύγετε από την τοποθεσία TeensHealth.)

Προδιαγραφές

Η πληρωμή για συνταγές μπορεί πραγματικά να αποστραγγίσει το πορτοφόλι σας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι να είσαι έξυπνος για τα χρήματα που ξοδεύεις στα φάρμακα:

  • Μάθετε εάν μπορείτε να πάρετε φάρμακα γενικής χρήσης ή μη. Ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν υπάρχουν εκδόσεις χωρίς συνταγή για τα ίδια είδη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
  • Μάθετε σχετικά με τα προγράμματα βοήθειας με συνταγή (που ονομάζονται επίσης "προγράμματα βοήθειας ασθενών"). Η σύμπραξη για τη συνταγογράφηση παρέχει ελεύθερες ή χαμηλού κόστους συνταγές σε άτομα που πληρούν τις προϋποθέσεις βάσει του εισοδήματος. (Σημείωση: Κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο, θα φύγετε από την τοποθεσία TeensHealth.)
  • Συγκρίνετε τις τιμές στα τοπικά φαρμακεία. Καλέστε καθένα για να ρωτήσετε τι χρεώνουν για τις συνταγές σας.
  • Επικοινωνήστε με τη φαρμακευτική εταιρεία που κάνει το φάρμακο. Όλες οι μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες έχουν αριθμούς βοήθειας με συνταγή, για τους οποίους μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια.
  • Προσέχετε δωρεάν δείγματα συνταγών (ή κουπόνια και εκπτώσεις). Ακούγονται ελκυστικά, αλλά είναι συχνά για ακριβά φάρμακα με το όνομα. Αυτό είναι καλό, ενώ τα δείγματα διαρκούν. Αλλά επειδή οι γιατροί δεν επιθυμούν να αλλάξουν ένα φάρμακο αν λειτουργεί, θα μπορούσατε να κολλήσετε πληρώνοντας την πλήρη τιμή, αφού τα δείγματα εξαντληθούν.
    Πριν αποδεχτείτε ένα δωρεάν δείγμα, μιλήστε στο γιατρό σας εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το φάρμακο αυτό μακροπρόθεσμα. Εάν είναι κάτι που θα χρειαστεί μόνο για όσο διάστημα τα δείγματα διαρκούν, επωφεληθείτε από το freebie!

Εάν παίρνετε ήδη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε:

  1. Ποτέ μην σταματήσετε να παίρνετε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο ή να μειώσετε τη δόση σας επειδή δεν μπορείτε να πληρώσετε τη συνταγή. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες αν είναι προσαρμοσμένα ή σταματημένα χωρίς τη συμβουλή του γιατρού.
  2. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το φάρμακο κάποιου άλλου. Ακόμα κι αν το άτομο έχει την ίδια κατάσταση υγείας που κάνετε, τα φάρμακα λειτουργούν διαφορετικά για διαφορετικούς ανθρώπους.

Αν δεν μπορείτε να ξαναχρησιμοποιήσετε μια συνταγή, καλέστε τον γιατρό συνταγογράφησης. Ας πούμε ότι έχετε έναν σκληρό χρόνο που σας παρέχει φάρμακα και χρειάζεστε συμβουλές. Δεν είναι ασυνήθιστο αυτές τις μέρες οι άνθρωποι να ζητούν βοήθεια αυτού του είδους και τα γραφεία του γιατρού συχνά ξέρουν πώς να το αποκτήσουν ή να σας φέρουν σε επαφή με κάποιον που μπορεί.

Γονείς και Άλλοι Ενήλικες

Η περιήγηση στο σύστημα υγείας μπορεί να προκαλέσει σύγχυση (ακόμα και για τους ενήλικες). Γι 'αυτό είναι καλή ιδέα να έχετε έναν γονέα, συγγενή, γιατρό, σύμβουλο σχολείου ή κοινωνικό λειτουργό να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Αλλά τι γίνεται αν θέλετε να πάρετε συμβουλές χωρίς να γνωρίζετε κάποιον γονέα (ή κηδεμόνα); Σε πολλά κράτη, οι έφηβοι μπορούν να λάβουν θεραπεία ψυχικής υγείας χωρίς τη συγκατάθεση των γονέων. Όταν καλείτε μια κλινική, ένα νοσοκομείο ή έναν θεραπευτή, ρωτήστε για τους κανόνες του κράτους σας σχετικά με τη συγκατάθεση των γονέων για υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Και, όταν βλέπετε έναν σύμβουλο, μάθετε για τους κανόνες όταν πρόκειται να συμπληρώσετε μια συνταγή. Ακόμη και αν μπορείτε να πάρετε εμπιστευτική φροντίδα, οι γονείς σας μπορεί να χρειαστεί να δώσουν στο ΟΚ να συμπληρώσουν συνταγές.

Ό, τι συμβαίνει, μην αφήνετε τα χρήματα να σας κρατήσουν πίσω από τη βοήθεια. Προσιτές επιλογές φροντίδας ψυχικής υγείας είναι έξω εκεί - μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και προσπάθεια για να τα βρείτε. Αλλά μην το εγκαταλείπετε. Τα προβλήματα άγχους και ψυχικής υγείας συνήθως δεν βελτιώνονται μόνοι τους.

Ποσοστά αύξησης των δέντρων κερασιών Yoshino

Με τα μικρά, ομαδοποιημένα, αρωματικά άσπρα έως ωχρά ροζ άνθη, το κεράσι Yoshino (Prunus x yeoensis) είναι ένα θέαμα που βλέπει όταν είναι σε πλήρη άνθιση. Ένα διακοσμητικό δέντρο, μεγαλώνει καλύτερα στις ζώνες ανθεκτικότητας των φυτών των ΗΠΑ 5 έως 8 στις ΗΠΑ, αλλά μπορεί να προσαρμοστεί σε μια σειρά από συνθήκες εδάφους. Ένας ταχέος καλλιεργητής ...