Πονοκέφαλοι

Θηλυκό Βίντεο: Πονοκέφαλοι: μαγικό ρόφημα για γρήγορη ανακούφιση (Ενδέχεται 2019).





Anonim

Έχετε μια πολύ καλή μέρα όταν, ξαφνικά, το κεφάλι σας αρχίζει να πόνο. Δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε επειδή το κεφάλι σας πονάει τόσο πολύ. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε άρρωστοι στο στομάχι σας.

Τι συμβαίνει εδώ? Γιατί τα παιδιά παίρνουν πονοκεφάλους ούτως ή άλλως; Το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να κάνετε το πονηρό να πάει μακριά ή να το κρατήσει να συμβεί;

Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Αν έχετε πονοκεφάλους, δεν είστε μόνοι. Πολλά παιδιά έχουν από καιρό σε καιρό πονοκεφάλους. Στην πραγματικότητα, είναι πιο ασυνήθιστο για κάποιον να μην είχε έναν πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά πριν από τις πρώτες του εφηβικές ηλικίες.

Ας μάθουμε περισσότερα για πονοκεφάλους και πώς μπορείτε να τους σταματήσετε να συμβεί.

Τι είναι ένας πονοκέφαλος;

Παρόλο που μπορεί να το αισθάνεσαι, ένας πονοκέφαλος δεν είναι πόνος στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας σας λέει πότε βλάπτουν άλλα μέρη του σώματός σας, αλλά δεν μπορούν πραγματικά να αισθανθούν πόνο. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι συμβαίνουν στα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία και τους μύες που καλύπτουν το κεφάλι και το λαιμό του ατόμου. Μερικές φορές οι μύες ή τα αιμοφόρα αγγεία διογκώνονται, πράγμα που σημαίνει ότι γίνονται μεγαλύτερα.

Μπορούν επίσης να σφίξουν ή να περάσουν από άλλες αλλαγές που διεγείρουν ή ασκούν πίεση στα περιβάλλοντα νεύρα. Τα νεύρα στέλνουν στον εγκέφαλο σας ένα μήνυμα πόνου και καταλήγετε σε πονοκέφαλο.

Διαφορετικά είδη πονοκεφάλων

Ο πιο συνηθισμένος τύπος πονοκέφαλου είναι η ένταση, ή η συστολή των μυών, πονοκέφαλος. Αυτό συμβαίνει όταν οι μυς του κεφαλιού ή του λαιμού έχουν έντονο στρες. Όταν παίρνετε αυτό το είδος κεφαλαλγίας, ο πόνος είναι συνήθως θαμπός και σταθερός. Μπορεί να αισθάνεται σαν κάτι να πιέζει ή να συμπιέζει στο μπροστινό μέρος, την πλάτη ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας.

Ο πόνος που είναι ιδιαίτερα αιχμηρός και παλλόμενος μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός διαφορετικού είδους πονοκέφαλου που ονομάζεται ημικρανία (ας πούμε: ΜΥ-γκρίζο). Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας δεν είναι τόσο συχνές όσο οι πονοκέφαλοι έντασης, ειδικά στα παιδιά, αλλά μπορούν να συμβούν ακόμα. Μερικές φορές, λίγο πριν από μια ημικρανία, το άτομο βλέπει κυματιστές γραμμές ή φωτεινά σημεία φωτός. Αυτό ονομάζεται αύρα (ας πούμε: AWR-uh). Επίσης, τα παιδιά που πάσχουν από ημικρανίες συχνά νιώθουν άρρωστοι στο στομάχι τους και μερικές φορές αναποδογυρίζουν.

Τι προκαλεί πονοκεφάλους;

Μερικές φορές ένας πονοκέφαλος είναι μόνο μέρος μιας άλλης ασθένειας, όπως κρύο ή γρίπη ή στρεπτικό λαιμό. Όταν βελτιωθεί, ο πονοκέφαλος βελτιώνεται επίσης.

Αν δεν είστε άρρωστοι, άλλες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Για παράδειγμα, η παραμονή σας πολύ αργά, παραλείποντας ένα γεύμα ή παίζοντας πολύ ζεστό ήλιο μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.

Ο ενθουσιασμός για μια ειδική εκδήλωση ή ανησυχία για κάτι (για παράδειγμα, μια σχολική εξέταση) μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους. Μερικά παιδιά παίρνουν πονοκεφάλους από την οδήγηση σε ένα αυτοκίνητο ή ένα λεωφορείο ή από το στράγγισμα των ματιών τους περνώντας πολύ χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση ή χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή.

Ισχυρές οσμές, όπως το άρωμα, ο καπνός, οι αναθυμιάσεις ή η μυρωδιά ενός νέου αυτοκινήτου ή χαλιού, μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο.

Μερικά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε μερικά παιδιά, όπως μπέικον, μπολονιά και χοτ-ντογκ. Η καφεΐνη στις σόδες, τη σοκολάτα, τον καφέ και το τσάι μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους. Τα παιδιά δεν χρειάζονται καφεΐνη, επομένως είναι καλή ιδέα να το περιορίσετε στη διατροφή σας.

Μερικές φορές κανείς δεν ξέρει γιατί ένα παιδί παίρνει πονοκεφάλους, αλλά αν τα πάρετε, οι πιθανότητες είναι κάποιος στην οικογένειά τους να τους πάρει, επίσης. Η τάση να πάρει πονοκεφάλους συχνά κληρονομείται. Με άλλα λόγια, τρέχει στην οικογένεια.

Βοήθεια κεφαλαλγίας

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι θα πάει μακριά αφού έχετε ξεκουραστεί ή κοιμηθείτε για λίγο. Όταν παίρνετε ένα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πείτε έναν ενήλικα, έτσι μπορεί να βοηθήσει. Ξαπλώστε σε ένα δροσερό, σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο και κλείστε τα μάτια σας. Βάλτε ένα δροσερό, υγρό πανί στο μέτωπό σας ή στα μάτια σας. Χαλαρώστε. Αναπνεύστε εύκολα και βαθιά.

Ένας ενήλικος μπορεί να σας δώσει ένα φάρμακο ανακούφισης πόνου - είτε ακεταμινοφαίνη (ας πούμε: uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) ή ιβουπροφαίνη (ας πούμε: i-byoo-PROfun). Θέλετε να αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης για πονοκέφαλο επειδή μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια αλλά επικίνδυνη ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο Reye (ας πούμε: RYE SIN-drome).

Πότε πρέπει να πάτε σε γιατρό;

Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ σπάνια ένα σημάδι οτιδήποτε σοβαρό, όπως ένας όγκος στον εγκέφαλο ή η μηνιγγίτιδα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά. Η κεφαλαλγία προκαλεί όπως τρώει συγκεκριμένα τρόφιμα, είναι στριμωγμένη, ή δεν παίρνει αρκετό ύπνο είναι πολύ πιο πιθανό αίτια πονοκεφάλων στα παιδιά. Ή μερικές φορές, δεν υπάρχει κανένας προφανής λόγος.

Ακόμα, υπάρχουν στιγμές που η μητέρα ή ο μπαμπάς σας πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό για τους πονοκεφάλους σας:

  • όταν ένας πονοκέφαλος είναι ιδιαίτερα οδυνηρός
  • όταν ένας πονοκέφαλος δεν πηγαίνει εύκολα
  • όταν ένας πονοκέφαλος ακολουθεί έναν τραυματισμό, όπως το χτύπημα στο κεφάλι σας
  • όταν το όραμά σας επηρεάζεται
  • όταν αισθάνεστε αίσθημα τσούξιμο
  • όταν απλά δεν μοιάζετε με τον συνηθισμένο εαυτό σας
  • όταν οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται μία φορά το μήνα ή περισσότερο
  • όταν οι πονοκέφαλοι σας κάνουν να χάσετε το σχολείο

Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει και οι γονείς σας να καταλάβουν γιατί παίρνετε πονοκεφάλους και ίσως να είστε σε θέση να τους βοηθήσετε να μην τους συμβαίνουν τόσο συχνά. Μερικές φορές οι ασκήσεις χαλάρωσης ή οι αλλαγές στη διατροφή ή τις συνήθειες ύπνου είναι όλα που χρειάζονται. Εάν είναι απαραίτητο, ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον έλεγχο πονοκεφάλων.

Αν ενοχλείται από πονοκεφάλους, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Μερικές φορές η ανακούφιση είναι απλά ένας ύπνος μακριά. Άλλες φορές, μπορεί να χρειαστεί να δει κάποιος γιατρός. Αλλά υπάρχει σχεδόν πάντα κάτι που εσείς, οι γονείς σας και ο γιατρός σας μπορεί να κάνει για να βοηθήσει.

Ποσοστά αύξησης των δέντρων κερασιών Yoshino

Με τα μικρά, ομαδοποιημένα, αρωματικά άσπρα έως ωχρά ροζ άνθη, το κεράσι Yoshino (Prunus x yeoensis) είναι ένα θέαμα που βλέπει όταν είναι σε πλήρη άνθιση. Ένα διακοσμητικό δέντρο, μεγαλώνει καλύτερα στις ζώνες ανθεκτικότητας των φυτών των ΗΠΑ 5 έως 8 στις ΗΠΑ, αλλά μπορεί να προσαρμοστεί σε μια σειρά από συνθήκες εδάφους. Ένας ταχέος καλλιεργητής ...