Ημικρανίες: Τι πόνο!

Θηλυκό Βίντεο: Πονοκέφαλος, Ίλιγγος, Υψηλή Πίεση, Πόνος Στον Αυχένα. (Ενδέχεται 2019).





Anonim

Η Emily θυμάται την πρώτη κακή κεφαλαλγία της. "Ήταν πραγματικά τρομακτικό, ο πόνος ήταν απίστευτος και αισθάνθηκα σαν να επρόκειτο να ανακάμψει", είπε. "Δεν είχα ιδέα τι συμβαίνει." Οι πονοκέφαλοι χτύπησαν μια φορά το μήνα, έπειτα μία φορά την εβδομάδα. Ήταν χειρότερα και χειρότερα. Η Emily είπε στη μαμά της, που την πήγε στο γιατρό.

Αποδείχθηκε ότι η Emily είχε ημικρανίες (πχ: MY-graynz). Ευτυχώς, η γιατρός έδωσε στην Emily κάποιο φάρμακο για να θεραπεύσει τους πονοκεφάλους της. Ο γιατρός της έμαθε επίσης πώς να γνωρίζει πότε έρχεται μια ημικρανία και πώς να τα αποφύγει.

Τι είναι η ημικρανία;

Σχεδόν ο καθένας παίρνει πονοκεφάλους. Μπορεί να έχετε ένα μετά το χτύπημα στο κεφάλι σας ή κατά τη διάρκεια ενός κρύου ή αγώνα με τη γρίπη. Ορισμένοι τύποι πονοκεφάλων μπορεί να συμβούν μόνο μία φορά, ενώ άλλοι μπορούν να συμβούν όσο συχνά κάθε μέρα. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι προκαλούν έναν θαμπό πόνο γύρω από το μπροστινό μέρος, την κορυφή και τις πλευρές του κεφαλιού σας, σχεδόν σαν κάποιος να τεντώνει μια λαστιχένια ζώνη γύρω από το νογκίνον σας.

Αλλά μια ημικρανία είναι χειρότερη από μια τακτική πονοκέφαλο. Οι ημικρανίες συμβαίνουν συνήθως περίπου μία έως τέσσερις φορές το μήνα. Ο πόνος συχνά σφύζει και μπορεί να συμβεί σε μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού.

Τα παιδιά με ημικρανίες συχνά αισθάνονται ζάλη ή άρρωστοι στα στομάχια τους. Κατά τη διάρκεια του πονοκεφάλου, μερικά παιδιά είναι ευαίσθητα στο φως, στο θόρυβο ή στις μυρωδιές και θέλουν να κοιμηθούν. Όταν ξυπνούν, συνήθως αισθάνονται καλύτερα. Οι περισσότερες ημικρανίες διαρκούν από 30 λεπτά έως 6 ώρες, αλλά μερικές μπορούν να διαρκέσουν μία ή δύο ημέρες.

Εάν έχετε ημικρανίες, δεν είστε μόνοι. Περίπου 1 στα 20 παιδιά, ή περίπου 8 εκατομμύρια παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες, παίρνει ημικρανίες. Πριν από την ηλικία των 10 ετών, ένας ίσος αριθμός αγοριών και κοριτσιών παίρνει ημικρανίες. Αλλά μετά την ηλικία των 12 ετών, κατά τη διάρκεια και μετά την εφηβεία, οι ημικρανίες επηρεάζουν τα κορίτσια τρεις φορές συχνότερα από τα αγόρια.

Οι ημικρανίες δεν είναι μεταδοτικές, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τους πιάσετε από κάποιον που τις έχει.

Τι προκαλεί ημικρανία;

Μια ημικρανία αρχίζει όταν, για κάποιο λόγο, τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο στενεύουν προσωρινά. Όταν συμβαίνει αυτό, η ποσότητα αίματος και οξυγόνου που ρέει στον εγκέφαλο πέφτει. Έτσι ο εγκέφαλος στέλνει ένα μήνυμα: "Γεια σου, παιδιά, χρειαζόμαστε λίγο περισσότερο αίμα και οξυγόνο εδώ!"

Αυτό προκαλεί τη διάλυση (επέκταση) άλλων αιμοφόρων αγγείων. Όταν αυτά τα αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται, αυτά φλεγμονώνονται, πνίγουν και προκαλούν πόνο που χτυπάει. Επειδή πρόκειται για αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία, μια ημικρανία είναι ένας αγγειακός πονοκέφαλος (π.χ.: VAS-kyuh-lur).

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που έχουν ημικρανίες έχουν κληρονομήσει μια τάση των νευρικών τους συστημάτων να αντιδρούν διαφορετικά στις αλλαγές στο σώμα τους ή στο περιβάλλον τους. Ορισμένα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση στο νευρικό σύστημα του ατόμου και να ξεκινήσουν μια επίθεση ημικρανίας.

Μερικές κοινές ενεργοποιήσεις είναι:

  • στρες
  • εμμηνόρροια (με περίοδο)
  • παρακάμπτοντας τα γεύματα
  • υπερβολική ποσότητα καφεΐνης (όπως ποτά από κόλα)
  • ορισμένα τρόφιμα (τυρί, πίτσα, σοκολάτα, παγωτά, λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, κρέατα μεσημεριανού γεύματος, χοτ-ντογκ, γιαούρτι ή οτιδήποτε με MSG, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά σε ασιατικές τροφές)
  • πάρα πολύ ή πολύ λίγο ύπνο
  • αλλαγές του καιρού
  • ταξίδι

Κανείς δεν είναι σίγουρος γιατί οι άνθρωποι παίρνουν ημικρανίες. Αλλά οι πιθανότητες είναι, αν πάρετε ημικρανίες, ένα άλλο μέλος της οικογένειάς σας τους παίρνει επίσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ημικρανίες είναι γενετικές, πράγμα που σημαίνει ότι ορισμένα γονίδια που μεταδίδονται από τους γονείς κάνουν το παιδί πιο πιθανό να τα πάρει.

Ξέρετε ότι μια ημικρανία έρχεται;

Οι ημικρανίες αρχίζουν διαφορετικά. Μερικά παιδιά δεν αισθάνονται καλά. Το φως ή ο ήχος μπορεί να τους ενοχλεί ή να τους κάνει να αισθάνονται χειρότερα, και μπορεί να αρρωσταίνουν ακόμη και στο στομάχι τους και να ρίξουν επάνω. Πριν ή κατά τη διάρκεια μιας κεφαλαλγίας ημικρανίας, μερικά παιδιά μπορεί να έχουν μυϊκή αδυναμία, να χάσουν την αίσθηση του συντονισμού, να σκοντάψουν ή ακόμα και να δυσκολευτούν να μιλήσουν.

Περίπου 1 στα 5 παιδιά παίρνει μια αύρα (ας πούμε: AWR-uh), ένα είδος προειδοποίησης ότι μια ημικρανία είναι στο δρόμο. Οι πιο συνηθισμένες αύρες περιλαμβάνουν θολή όραση και / ή βλέπουμε κηλίδες, χρωματιστές μπάλες, ακανόνιστες γραμμές ή λαμπερά φώτα ή μυρωδιά κάποιας οσμής.

Μια αύρα συνήθως ξεκινά περίπου 10 με 30 λεπτά πριν από την έναρξη μιας ημικρανιακής κεφαλαλγίας, αν και οι αύρες μπορούν να συμβούν το βράδυ πριν ξεκινήσει ο πονοκέφαλος. Μια αύρα διαρκεί συνήθως περίπου 20 λεπτά.

Θεραπείες για ημικρανίες

Να πάρει μια ημικρανία μια φορά σε λίγο μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά συνήθως δεν προκαλεί μεγάλα προβλήματα για ένα παιδί. Αλλά φροντίστε να πείτε τη μαμά ή τον μπαμπά σας εάν έχετε πονοκεφάλους που:

  • διαρκέσει πολύ καιρό
  • φαίνεται να επιδεινώνεται
  • συμβαίνουν συχνότερα
  • προκαλούν προβλήματα με την ισορροπία
  • να παρεμβαίνουν στις σχολικές ή τις σχολικές δραστηριότητες

Ο γιατρός σας θα θέλει να μάθει για αυτά τα προβλήματα και μπορεί να προσπαθήσει να βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να κρατάτε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου. Παρακολουθώντας τους πονοκεφάλους σας, μπορεί να είστε σε θέση να καταλάβετε τι τους προκαλεί. Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις στο ημερολόγιο κάθε φορά που έχετε πονοκέφαλο. Οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να καταλάβει την καλύτερη θεραπεία.

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ένα ή περισσότερα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε. Θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

  • ανακουφιστικά πόνου όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη
  • φάρμακα που μειώνουν τη ναυτία και τον εμετό
  • ηρεμιστικά, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε και να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο
  • φάρμακα για την πρόληψη των ημικρανιών ή για να τα καταστήσουν λιγότερο σοβαρά

Ορισμένοι γιατροί μπορεί επίσης να προσπαθήσουν να σας διδάξουν βιοανάδραση. Αυτή η τεχνική σας βοηθά να μάθετε να χαλαρώνετε και να χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλό σας για να αποκτήσετε τον έλεγχο ορισμένων λειτουργιών του σώματος. Εάν μια ημικρανία αρχίζει αργά, πολλοί άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη βιοανάδραση για να παραμείνουν ήρεμοι και να σταματήσουν την επίθεση.

Πώς να αποτρέψετε μια ημικρανία

Τα καλά νέα είναι ότι πολλά παιδιά ξεπερνούν τις ημικρανίες. Εν τω μεταξύ, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε το φάρμακο στο χέρι σε περίπτωση που μια ημικρανία αρχίζει στο σχολείο ή όταν είστε μακριά από το σπίτι.

Προσπαθήστε επίσης να μείνετε μακριά από τους ηγέτες ημικρανίας σας.Εάν ορισμένα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα ή το τυρί ή τα καφεϊνούχα ποτά, προκαλέσουν την ημικρανία σας, είναι καλή ιδέα να τα αποφύγετε. Επίσης, κάντε διαλείμματα από δραστηριότητες που φαίνεται να προκαλούν τις ημικρανίες σας, όπως η χρήση του υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα ή η ακρόαση δυνατής μουσικής.

Καταπολεμήστε το στρες κάνοντας ένα σχέδιο έτσι ώστε να μην αισθάνεστε freaked έξω από όλα τα πράγματα που χρειάζεστε για να γίνει. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει το στρες και να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Όσο περισσότερο καταλαβαίνετε τις ημικρανίες, τόσο καλύτερα προετοιμασμένοι μπορεί να είναι να τους πολεμήσετε πριν γίνουν μεγάλοι πόνοι!

Wellness: ενημερωμένη

Το Wellnes είναι μια νέα και ασυνήθιστη ιδέα για εμάς, που οι ειδικοί χαρακτηρίζουν ένα ολόκληρο σύστημα θεραπείας, βαθύτερο και πιο στοχαστικό από εκείνο που υπήρχε μέχρι τώρα και επομένως πιο αποτελεσματικό!