Κατηγορία

Άλλα

Πώς να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένες μπανάνες για το ψήσιμο

Οι μπανάνες είναι ευπροσάρμοστες - και εργάζονται σε μια ποικιλία από ψημένα προϊόντα. Εκτός από το κλασικό ψωμί μπανάνας, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε muffins καρύδια μπανάνας, cupcakes μπανάνα, cheesecake μπανάνα και πολλά άλλα. Οι περισσότερες συνταγές μπανάνας που ψήνονται σε φρέσκα φρούτα απαιτούν πολύ ώριμες μπανάνες. Ωστόσο, εάν δεν έχετε χρόνο να τα χρησιμοποιήσετε στην κορυφή της ωριμότητάς τους, μπ…

Πώς να μαγειρέψουν ασιατικό πικρό αγγούρι

Το ασιατικό πικρό αγγούρι, πιο γνωστό ως πικρό πεπόνι ή βάλσαμο αχλάδι, είναι ένα μακρύ πεπόνι με μια ανώμαλη λαμπερή πράσινη φλούδα, παρόμοια σε εμφάνιση με το αγγούρι. Εγγενής σε τροπικά μέρη του κόσμου, είναι ένα δημοφιλές συστατικό στις κουζίνες της Ασίας και της Μέσης Ανατολής. Η λευκή, σφικτή σάρκα …

Πώς να γνωρίζετε εάν μια σύζυγος φλερτάρει με άλλους άνδρες

Βλέπετε τον σύζυγό σας ή άλλους άντρες που την προσέχουν και αναρωτιέστε αν φλερτάρει, παρά το γεγονός ότι είναι παντρεμένος. Το να γνωρίζεις αν φλερτάρει μπορεί να σε ενημερώσει αν ζηλεύεις για βάσιμους λόγους ή διαβάζοντας κάτι στη συμπεριφορά της που δεν σημαίνει. Οι άντρες είναι πιο πιθανό να πιστεύουν ότι φλερτάρει για σεξουαλικούς σκοπούς, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από τον καθηγητή επικοινωνίας David Dryden Henningsen που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Business Comm…

Πώς να ξέρετε αν ο φίλος σας φοβάται το γάμο

Εάν ανησυχείτε ότι ο φίλος σας μπορεί να φοβάται τον γάμο, αναρωτιέστε πιθανώς γιατί δεν θα ήθελε να περάσει το υπόλοιπο της ζωής του μαζί σας, ειδικά αν φαίνεται να απολαμβάνει πραγματικά τη σχέση σας. Ο Fran Creffield, ένας αρθρογράφος για το eHarmony.com, λέει ότι για μερικούς ανθρώπους η χρονολόγηση είναι πιο περίπλοκη απ 'ό, τι να βρει κανείς κάποιον που …

Πώς να αντιδράτε στο φλερτ του συζύγου με μια άλλη γυναίκα

Αν ο σύζυγός σας φλερτάρει με άλλες γυναίκες, οι ενέργειες και τα κίνητρά του θα μπορούσαν να καθορίσουν την απάντησή σας. Αν το φλερτ περιλαμβάνει σέξι φωτογραφίες του εαυτού του και αστεία κείμενα, το 79 τοις εκατό των ανθρώπων που ερωτήθηκαν από τις 8 έως τις 10 Μαρτίου 2013 από την YouGov, όπως αναφέρεται στο άρθρο του Huffington Post, "Τι είναι η εξαπάτηση;" ταξινομήστε την ως εξαπάτηση και συμφωνήστε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Το να γελούν και να μοιράζονται παιγνιώδη πειράγματα μαζί της είναι πιθανότατα πιο αθώο και αξίζει να αγνοηθεί. Συζήτηση για τα όρια, αν η συμπεριφορά τ…

Πώς να εντοπίσετε έναν συναισθηματικά ανθυγιεινό άνθρωπο

Η χρονολόγηση μπορεί να είναι συναρπαστική. Γνωρίζετε τους άνδρες, γνωρίζοντας ενδιαφέροντα πράγματα γι 'αυτά και φαντάζοντας μια πιθανή σχέση. Επειδή οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να παρουσιάσουμε τον εαυτό μας στο πιο θετικό φως, δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε έναν άνθρωπο που είναι συναισθηματικά ανθυγιεινός. Η αδυναμία να αναγνωρίσει ότι ένας άνθρωπος έχει συναισθηματικά προβλήματα μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να γνωρίσετε κάποιον και να μην παραβλέψετε τα λεπτές ή προφανείς ενδείξεις ενός συναισθηματικά ανθυγιεινού ανθρώπο…

Πώς να αποφύγετε να έχετε συναισθήματα για έναν παντρεμένο άνδρα

Οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να ερωτευτούν έναν παντρεμένο άνδρα. κάνοντας μόνος του τις διακοπές ή τις νύχτες του Σαββατοκύριακου γιατί κάνει δραστηριότητες με τη σύζυγό του και τα παιδιά του, γράφει το γάμο και την οικογενειακή θεραπευτή Linda Lewis Griffith σε άρθρο του Φεβρουαρίου Tribune, "Γιατί οι γυναίκες πέφτουν για τους παντρεμένους; Είναι σχεδόν πάντα μια κουραστική υπόθεση. "Όταν αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα έλξης για έναν παντρεμένο άνδρα, ήρθε η ώρα να δούμε ρεαλιστικά την κατάσταση και να προχωρήσουμε προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ανακαλύψτε το κίνητρό σας Εάν α…

Πώς να μεταβείτε από το στάδιο της φιλίας στο στάδιο του φίλου

Όταν θέλετε ο φίλος σας να γίνει ο φίλος σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με το ενδιαφέρον σας και να τον δώσετε. Η έμμεση επικοινωνία (υπαινιγμός, φλερτ) χρησιμοποιείται συχνότερα στο παρελθόν μέρος της μετάβασης μεταξύ φίλου και φίλου, σύμφωνα με το "Εγχειρίδιο επικοινωνίας και δεξιότητες κοινωνικής αλληλεπίδρασης" του 2003. Θα πρέπει να προσέξετε την απάντησή του για να δοκιμάσετε την ετοιμότητά του να μετακινήσετε σχέση προς τα εμπρός. Δοκιμάστε την ετοιμότητά του Οι μυστικές δοκιμές αγάπης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την απόρριψη, σύμφωνα με το "Εγχειρίδιο Επικοινων…

Ποια είναι τα σύμβολα της αγάπης μεταξύ των γονέων και των παιδιών;

Το μικρό σας αγαπά τα αγκαλιά και τα φιλιά σας, συχνά τρέχει μέσα στο δωμάτιο μόνο για να τα πάρει, ακόμα και όταν ξέρει ότι δεν πρέπει να είναι στη στάση στην κουζίνα ή να σας κυνηγήσει στο μπάνιο. Η πείνα του για την αγάπη επεκτείνεται σε άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους, έτσι μερικές φορές έχετε μια συνομιλία για το ποιος μπορεί να μοιραστεί την…

Πώς να ξέρετε πότε ο φίλος σας έχει μια γυναίκα στο πλάι

Υποψιάζεστε ότι κάτι συμβαίνει επειδή ο τύπος σας δεν βάζει 100 τοις εκατό στη σχέση. Είναι παράξενο. Ήταν ο κ. Αφιερωμένος. Τώρα είναι ο κ. Αποστασιοποιημένος. Έχετε ένα αίσθημα αμηχανίας που απλά δεν μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας. Εάν υποψιάζεστε ότι ο φίλος σας μπορεί να έχει μια άλλη κυρία στις φτερούγες, δώστε προσοχή στο εν λόγω βύθισμα στο έντερό σας και τοποθετήστε τις δυνάμεις σας παρατήρησης στο παιχνίδι. …

Ο πιο γρήγορος τρόπος να χάσετε βάρος σε μια μηχανή

Γυμναστήρια μερικές φορές μοιάζουν με λαβύρινθους των μηχανών που περιβάλλεται από άσκοπα περιπλανώμενοι αναρωτιούνται ποιος θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος το γρηγορότερο. Ίσως να είστε ακόμη και ένα από τα πολλά μέλη του γυμναστηρίου στο λαβύρινθο που ψάχνει για το μηχάνημα που θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε του…

Πώς μπορώ να βρω τον σύζυγό μου για να φλερτάρει;

Η παρακολούθηση του φλερτ του συζύγου σας μπορεί να σας κάνει να θυμώνετε ή να δυστυχείτε, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι η συμπεριφορά παραβιάζει τους συζυγικούς όρκους σας. Δυστυχώς, εσείς και ο σύζυγός σας ίσως δεν συμφωνείτε αν η συμπεριφορά είναι αβλαβής, σύμφωνα με τον ψυχίατρο Δρ Gail Saltz, MD, σε ένα άρθ…

Η Stepper Stepper βοηθά να χάσει βάρος στους γοφούς;

Εάν βρείτε τα παντελόνια σας λίγο άνετα λόγω του λίπους γύρω από τους γοφούς σας, ήρθε η ώρα να χτυπήσετε το γυμναστήριο, να κάψετε κάποιες θερμίδες και να οικοδομήσετε ένα πιο υγιές σώμα. Όταν το γυμναστήριο του γυμναστηρίου και το σταθερό ποδήλατο είναι κατειλημμένα, ρυθμίστε τα βλέμματά σας στο βήμα σκαλοπατιών. Σε σύγκριση με άλλα είδ…

Ρυτίδες για τη σύσφιξη του δέρματος στο γυμναστήριο

Το χαλαρό δέρμα συμβαίνει όταν χάνετε πολύ βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι πιο κοινές περιοχές είναι τα πόδια, τα άκρα, τα όπλα και το στομάχι, αλλά μπορούν να βρεθούν και σε άλλους τομείς. Το γυμναστήριο είναι πλημμυρισμένο με μηχανήματα όπως διάδρομοι, στατικά ποδήλατα και ράφια βαρών που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα πιο σταθερό…

Οι Πλατφόρμες Βήμα Σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

Μόλις περάσετε από τις πόρτες του γυμναστηρίου σας, είστε αντιμέτωποι με δεκάδες τρόπους για να πάρει τη μορφή. Εάν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, ρυθμίστε τα βλέμματά σας σε μια προπόνηση που θα κάψει θερμίδες γρήγορα και θα σας βοηθήσει να ρίξετε αυτές τις επιπλέον κιλά. Το βήμα είναι μια έκδοση της αερόμπικ που έχει επικρατήσει στα γυμναστήρια από τη δεκαετία του 1980 - αλλά βάζουν τα οράματα των spandex και sweatbands στην άκρη! Λαμβάνοντας μια βαθμίδα αερόμπικ τάξη είναι ένας αισιόδοξος, απ…

Θα περπατήσετε σε ταχύτητα 2,8 σε διάδρομο για 30 λεπτά Βοήθεια για την απώλεια βάρους;

Η άσκηση είναι μια βασική στρατηγική στη μάχη της διόγκωσης γιατί σας βοηθά να κάψετε επιπλέον θερμίδες. Το περπάτημα σε ένα διάδρομο είναι απλό και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ακόμη και ως μέρα για να προλάβετε ένα βιβλίο, ένα περιοδικό ή μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή. Για να ρίξετε λίρες, ωστόσο, πρέπει να πάτε με γρήγορο ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα χρειαστεί να δεσμευτείτε για ένα ρυθμό πιο γρήγορο από 2, 8 μίλια / ώρα και μια περίοδο μεγαλύτερη από 30 λεπτά για να δείτε τα αποτελ…

Τα πλεονεκτήματα των Sprints κολύμπι Vs. Απόσταση

Τόσο οι κολυμβητές όσο και οι δρομείς δείχνουν τη δύναμη και την ισχύ στην πισίνα. Οι απομακρυσμένοι κολυμβητές βασίζονται στην εκπαίδευση αντοχής, όμως, για να μπορούν να κολυμπήσουν μακρύτεροι αγώνες, ενώ οι σπινθηροί επιστρέφουν στην περιποίηση για να κολυμπήσουν σύντομα, έντονα σύνολα. Ο καθένας έχει τα πλεονεκτήματά του και αν και οι προπονήσεις αντοχής μπορεί να φαίνονται σκληρότερες εξαιτίας της απόστασης που υπάρχει, τα σπριντ είναι εξίσου σκληρά επειδή τεντώνονται τα όρια της καρδιαγγειακής σας ικανότητας. Ενέργεια Η …

Πόσες θερμίδες κάνει 10.000 βήματα καύση;

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, περπατώντας 10.000 βήματα κάθε μέρα είναι ένα αξιόλογο στόχο επειδή καίει ένα σημαντικό αριθμό θερμίδων. Αυτό μεταφράζεται σε ένα ελαφρύτερο σωματικό βάρος, λιγότερο σωματικό λίπος και μικρότερες μετρήσεις ισχίου και μέσης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2006 από το «American Journal of Health Promotions». Μπορεί να ακούγεται σαν πολύ περπάτημα, αλλά κάθε βήμα που παίρνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας μετράει προς το στόχο σας των 10.000 βημάτων. Μέση θερμιδική καύση Ο συγκεκριμένος αριθμός θερμίδων που πραγματικά καίτε όταν περπατάτε εξαρτ…

Πόσες θερμίδες έχει μια ώρα εξουσίας περπάτημα & καύση τζόκινγκ;

Εάν έχετε ελεύθερο χρόνο κατά τη διάρκεια της τυπικής ημέρας σας, είναι δελεαστικό να περάσετε αυτές τις πολύτιμες στιγμές που χαρίζουν χαλάρωση - σαν να καρφύνετε στον καναπέ με ένα μπολ παγωτού και να παρακολουθήσετε το τελευταίο επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής εκπομπής. Αλλά εάν σκοπεύετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την ώρα για να κολλήσετε τα παπούτσια και να το κεφάλι έξω για μια βόλτα με δύναμη ή jog. Και οι δύο ασκήσεις είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να κάψετε θερμίδες σε …

Το Περπάτημα το πρωί και το βράδυ σας βοηθήσει να κάψετε λίπος;

Το κάψιμο του λίπους είναι πιθανότατα ένα στοιχείο στη λίστα εργασιών σας. Το περπάτημα το πρωί και το βράδυ καίει λίπος εάν περπατάτε με γρήγορο ρυθμό. Δεν χρειάζεται να κάνετε όλη την άσκηση λίπους-κάψιμο σας αμέσως, οπότε αν έχετε χρόνο πριν από το πρωινό και μετά το δείπνο, απολαύστε μια βόλτα. Καίγοντας το λίπος Δεδομένου ότι το περπάτημα θεωρείται αερόβια άσκηση, είναι μια δραστηριότητα καύσης λίπους. Το λίπος χρησιμοποιείται ως καύσιμο όταν ασκείτε σε ένα ορισμένο επίπεδο έντασης. Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, θα πρέπει ν…