Τα στελέχη και οι διαστρέμματα είναι ένας πόνος

Θηλυκό Βίντεο: Swim With Dory. Outdoor Bounce House and Ball Pits (Ενδέχεται 2019).





Anonim

Εάν είστε ενεργό παιδί, μπορεί να πάρετε μια διάστρεμμα ή ένα στέλεχος σε κάποιο σημείο. Τα στελέχη και οι διαστρέμματα είναι συνήθεις τραυματισμοί, ειδικά για παιδιά που είναι πολύ δραστήριοι ή παίζουν αθλήματα. Ας μάθουμε περισσότερα γι 'αυτά.

Ποια είναι τα στελέχη και οι διαστρέμματα;

Οι μύες συστέλλονται και χαλαρώνουν (σχεδόν σαν καουτσούκ) για να βοηθήσουν το σώμα σας να κινηθεί. Έτσι ένα στέλεχος είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται σαν: ένας μυς που έχει τεντωθεί πολύ μακριά. Είναι κοινό για τους ανθρώπους να τεντώνουν τους μύες στις πλάτες, τους λαιμούς τους ή τα πόδια τους.

Τα οστά συναντώνται στις αρθρώσεις, όπως οι αγκώνες, τα γόνατα ή οι ώμοι. Εκεί το σώμα σας σκύβει και περιστρέφεται. Ισχυρές, ελαστικές ζώνες ιστού, που ονομάζονται συνδέσμοι (ας πούμε: LIH-guh-muntz), κρατούν τα οστά μαζί στις αρθρώσεις.

Μια διάστρωση συμβαίνει όταν οι εν λόγω σύνδεσμοι έχουν υπερφορτωθεί (ήπια διάστρεμμα) ή σχισμένο (σοβαρό διάστρεμμα). Οι αστραγάλες, οι καρποί και τα γόνατα ξεφλουδίζουν εύκολα.

Πώς είναι το στέλεχος διαφορετικό από ένα σπάσιμο;

Ακόμα κι αν και οι δύο μπορούν να βλάψουν πολύ, τα στελέχη δεν είναι τόσο σοβαρά όσο οι διαστρέμματα. Επειδή ένα στέλεχος είναι πόνος στο μυ, μπορεί να αρχίσει να βλάπτει αμέσως ή αρκετές ώρες αργότερα. Η περιοχή θα είναι τρυφερή, θα αισθανθεί επώδυνη, μπορεί να υπάρχει κάποια διόγκωση, και μπορεί επίσης να φαίνεται μώλωπες.

Μια διάτρηση πιθανότατα θα αρχίσει να τραυματίζεται αμέσως. Συνήθως, ο τραυματισμός θα φουσκώσει και θα φαίνεται μώλωπας, ίσως να είναι δύσκολο να περπατήσετε ή να μετακινήσετε το τραυματισμένο μέρος και ίσως να νομίζετε ότι έχετε σπάσει ένα κόκκαλο.

Πώς συμβαίνει ένα στέλεχος ή ένα σπάσιμο;

Τα στελέχη συμβαίνουν συχνά όταν ασκείτε μεγάλη πίεση σε έναν μυ ή τον ωθείτε πάρα πολύ μακριά, όπως όταν σηκώνετε ένα βαρύ αντικείμενο. Τα στελέχη μπορεί να είναι πιο πιθανό να συμβούν αν δεν έχετε προθερμαστεί πρώτα για να κυκλοφορήσετε αίμα στους μύες. Είναι επίσης κοινά για κάποιον που επιστρέφει σε ένα άθλημα μετά την εκτός εποχής. Η πρώτη φορά που παίζετε σόφτμπολ μετά από ένα μακρύ χειμώνα μπορεί να οδηγήσει σε τεντωμένο μοσχάρι ή μηρό.

Οι διαστρέμματα προκαλούνται από τραυματισμούς, όπως η συστροφή του αστραγάλου σας. Αυτός ο τύπος τραυματισμού είναι κοινός στον αθλητισμό, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί κάθε φορά που ταξιδεύετε ή πέφτετε. Μια μαμά διέσχισε τον αστράγαλο όταν μπήκε μπερδεμένος στα παντελόνια που προσπαθούσε να βάλει!

Εάν έχετε μια στέλεχος ή διάστρεμμα

Να σταματήσει! Αυτή είναι η λέξη που πρέπει να θυμάστε εάν πάρετε ένα στέλεχος ή διάστρεμμα. Μην χρησιμοποιείτε το μέρος του σώματός σας που τραυματίζεται. Αυτό σημαίνει ότι δεν περπατάτε πάνω σε έναν αστράγαλο ή χρησιμοποιείτε έναν βραχίονα. Ενημερώστε έναν ενήλικα αμέσως, ώστε να μπορεί να σας πάει σε γιατρό, εάν είναι απαραίτητο.

Μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε τη διαφορά ανάμεσα σε διάστρεμμα και σπασμένο οστό, γι 'αυτό είναι συχνά μια καλή ιδέα να δούμε έναν γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να μεταβείτε στο τμήμα έκτακτης ανάγκης.

Τι θα κάνει ο γιατρός;

Αρχικά, ένας γιατρός θα εξετάσει τον τραυματισμό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να αγγίξει απαλά την περιοχή, να ελέγξει το χρώμα, να αισθανθεί εάν το δέρμα σας είναι ζεστό ή κρύο, και αναζητήστε οίδημα και τρυφερότητα. Εάν βλάψετε τον αστράγαλο σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να δείτε εάν μπορείτε να σταθείτε σε αυτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός θα παραγγείλει μια ακτινογραφία για να πει εάν το στέλεχος είναι σπασμένο.

Εάν έχετε ένα στέλεχος, ο γιατρός πιθανότατα θα σας πει να ξεκουραστεί ο τραυματισμός και ίσως να πάρει κάποιο φάρμακο για τον πόνο.

Αν έχετε διάτρηση, ο γιατρός μπορεί να σας φέρει ένα νάρθηκα ή ένα προσωρινό cast για να υποστηρίξει και να προστατεύσει την τραυματισμένη περιοχή. Αυτός ή αυτή μπορεί να τυλίξει τον τραυματισμό με έναν ελαστικό επίδεσμο για να μειώσει τη διόγκωση και να παράσχει επιπλέον στήριξη. Επίσης, ο γιατρός μπορεί να πει τη μητέρα ή τον μπαμπά σας για να σας δώσει φάρμακα για τον πόνο. Ο γιατρός θα σας ζητήσει επίσης να ξεκουραστείτε τον τραυματισμένο χώρο και να μην παίξετε αθλήματα μέχρι να θεραπευτεί.

Τι πρέπει να κάνετε τώρα;

Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας. Όταν φτάσετε στο σπίτι, θυμηθείτε το ΡΥΖΙ.Δεν μιλάμε για φαγητό! Το RICE είναι ένας τρόπος να θυμάστε πώς να φροντίζετε τον τραυματισμό σας. Πρόκειται για R est, I ce, C ompression, και E επιβολή.

  • Στηρίξτε το τραυματισμένο μέρος του σώματος.
  • Εφαρμόστε πάγο ή κρύες συσκευασίες στον τραυματισμό κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας. Εφαρμόστε τον πάγο για μικρές χρονικές περιόδους (όπως 10-20 λεπτά τη φορά). Μην κρατάτε πάγο στην περιοχή συνεχώς. Φροντίστε να κρατήσετε μια πετσέτα ανάμεσα στον πάγο και το δέρμα σας. Το κρύο βοηθά να μειωθεί οίδημα, οπότε η τραυματισμένη περιοχή θα είναι λιγότερο φουσκωμένη.
  • Φοράστε έναν επίδεσμο ελαστικής συμπίεσης (για παράδειγμα: kum-PREH-shun) εάν αυτό συνιστάται από το γιατρό σας. Η συμπίεση σημαίνει να εφαρμόζετε ή να πατάτε κάτι μαζί. Όταν ένας τραυματισμός τυλίγεται σταθερά, η πίεση μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τη διόγκωση (πρήξιμο). Βεβαιωθείτε όμως ότι δεν τυλίγεται πολύ σφιχτά, επειδή αυτό θα μπορούσε να αποτρέψει την καλή ροή του αίματος, πράγμα που είναι πραγματικά σημαντικό.
  • Ανύψωση σημαίνει αύξηση του τραυματισμένου μέρους, ώστε να είναι υψηλότερη από την καρδιά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια για να το σηκώσετε. Αυτό εμποδίζει επίσης το πρήξιμο.

Μετά από 24 ώρες, ο γιατρός σας μπορεί να πει ότι είναι εντάξει για να χρησιμοποιήσει ζεστές πλάκες ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης για σύντομα χρονικά διαστήματα για να απαλύνει τους πονάκια. Αυτό πρέπει να γίνεται με την επίβλεψη του ενήλικα ώστε να αποφεύγεται η υπερθέρμανση της περιοχής ή η καύση του δέρματος. Όπως ακριβώς ο πάγος, η θερμότητα δεν πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Θα πρέπει να έχετε ένα προστατευτικό στρώμα σαν μια πετσέτα ανάμεσα στο δέρμα σας και στη ζεστή συμπίεση.

Μπορεί να χρειαστεί να λάβετε φάρμακα για τον πόνο που έχουν παραγγείλει ο γιατρός σας. Είναι καλό να αφαιρέσετε κάθε σφιχτό κόσμημα ή ρούχα για να έχετε καλή ροή αίματος στην τραυματισμένη περιοχή.

Ένα στέλεχος χρειάζεται περίπου 1 εβδομάδα για να θεραπευτεί. Μια κακή διάσπαση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο - όσο διάστημα 3 έως 4 εβδομάδες για να θεραπευτούν ή μερικές φορές ακόμα περισσότερο. Ενώ το στέλεχος ή το ξέσπασμα σας θεραπεύει, το πάρτε εύκολο και μην κάνετε πράγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν έναν άλλο τραυματισμό.

Εάν έχετε επισκεφτεί το γιατρό σας για τον τραυματισμό σας, μπορεί να έχετε μια επίσκεψη παρακολούθησης για να βεβαιωθείτε ότι όλα θεραπεύονται σωστά. Όταν είστε όλοι θεραπευμένοι, ο γιατρός σας θα σας δώσει το πράσινο φως για να κάνετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες ξανά!

Ποσοστά αύξησης των δέντρων κερασιών Yoshino

Με τα μικρά, ομαδοποιημένα, αρωματικά άσπρα έως ωχρά ροζ άνθη, το κεράσι Yoshino (Prunus x yeoensis) είναι ένα θέαμα που βλέπει όταν είναι σε πλήρη άνθιση. Ένα διακοσμητικό δέντρο, μεγαλώνει καλύτερα στις ζώνες ανθεκτικότητας των φυτών των ΗΠΑ 5 έως 8 στις ΗΠΑ, αλλά μπορεί να προσαρμοστεί σε μια σειρά από συνθήκες εδάφους. Ένας ταχέος καλλιεργητής ...