Φροντίδα του οράματός σας

Θηλυκό Βίντεο: Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ - Π. ΙΩΑΝΝΟΥ (Δεκέμβριος 2018).



 
Anonim

Ακόμα και αν είστε αρκετά τυχεροί για να έχετε τέλεια όραση 20/20, φροντίζοντας τα μάτια σας και προστατεύοντάς τους από τραυματισμό ή λοίμωξη είναι σημαντικά μέρη της διατήρησης των peepers τέλειων.

Βασικά στοιχεία όρασης

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τα μωρά μπλουζ (ή πράσινα ή καφέ, ή φουντουκιά ή οποιοδήποτε χρώμα είναι τα μάτια σας) είναι να τα ελέγξετε από το γιατρό σας κάθε φορά που κάνετε μια φυσική εξέταση. Αν έχετε πρόβλημα να δείτε ή αν τα μάτια σας σας ενοχλούσαν ή σας ενοχλούσαν, πείτε σε έναν γονέα, ώστε να μπορείτε να εξετάσετε τα μάτια σας από έναν ειδικευτή οφθαλμών.

Ένας οφθαλμίατρος (προφέρεται: ahf-theh-MAH-luh-ist) είναι ιατρός που ειδικεύεται στην εξέταση, τη διάγνωση και τη θεραπεία των οφθαλμών και των οφθαλμικών παθήσεων. Ο οπτομετρητής δεν είναι ιατρός, αλλά έχει εκπαιδευτεί για τη διάγνωση και θεραπεία πολλών από τις ίδιες οφθαλμικές καταστάσεις όπως οι οφθαλμίατροι, εκτός από θεραπείες που περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση.

Είναι καλή ιδέα να ελέγχετε τα μάτια σας τουλάχιστον κάθε 2 χρόνια ή ακόμα πιο συχνά εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό οφθαλμικών προβλημάτων όπως γλαύκωμα ή πρώιμο καταρράκτη.

Κοινά προβλήματα όρασης

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει κάποια αλήθεια σε κάποια από τα πράγματα που ίσως σας έχουν πει για το πώς να αντιμετωπίζετε τα μάτια σας; Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε προειδοποιήσει ότι η συνεδρίαση πολύ κοντά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή μπορεί να καταστρέψει τα μάτια σας. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει ότι η χρήση νυχτερινής ακτινοβολίας (αντί για έντονο φως) που θα διαβαστεί θα προκαλέσει μυωπία, αλλά δεν υπάρχουν σαφή επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Μπορείτε να στραγγίξετε τα μάτια σας αν δεν έχετε αρκετό φως όταν διαβάζετε, αλλά δεν θα καταστρέψει το όραμά σας.

Έτσι ποια είναι η αιτία πολλών κοινών προβλημάτων όρασης; Συχνά, σχήμα και μέγεθος ματιών. Κάποιος με τέλεια όραση 20/20 έχει μάτια που είναι βασικά στρογγυλά σαν μπέιζμπολ. Κάποιος που χρειάζεται διορθωτικούς φακούς για να δει συνήθως έχει τα μάτια που έχουν σχήμα διαφορετικά.

Η μυωπία (προφέρεται: my-OH-pee-uh) ή η μυωπία είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που έχουν οι έφηβοι με τα μάτια τους. Όταν ένας έφηβος έχει μυωπία, αυτός ή αυτή δεν είναι σε θέση να επικεντρωθεί σωστά σε πράγματα που είναι μακριά. Τα άτομα με μυωπία έχουν μάτια που είναι λίγο μεγαλύτερα από το κανονικό, μετρώντας από το μπροστινό μέρος του βολβού προς τα πίσω. Αυτό το επιπλέον μήκος σημαίνει ότι το φως επικεντρώνεται μπροστά από τον αμφιβληστροειδή (το μέρος του οφθαλμού που λαμβάνει τις εικόνες και τις στέλνει στον εγκέφαλο) αντί για αυτό και αυτό επηρεάζει την όραση. Τα γυαλιά ή οι επαφές μπορούν εύκολα να διορθώσουν αυτό το πρόβλημα.

Η υπερτοπία (προφέρεται: hy-per-OH-pee-uh), ή η έλλειψη προσοχής, είναι ένα άλλο πρόβλημα όρασης. Τα άτομα με υπερμετρωπία δυσκολεύονται να επικεντρωθούν σε πράγματα κοντά, επειδή τα μάτια τους είναι πολύ «μικρά» από μπροστά προς τα πίσω. Στα άτομα με υπερμετρωπία, το φως επικεντρώνεται πίσω από τον αμφιβληστροειδή χιτώνα αντί για αυτό, προκαλώντας θολή όραση. Κάποιος με μεγάλη απόσταση θα χρειαστεί γυαλιά για να διορθώσει το όραμά του. Αλλά εδώ είναι ένα ενδιαφέρον γεγονός: Πολλά μωρά γεννιούνται μακριά! Οι οφθαλμοί τους μεγαλώνουν καθώς μεγαλώνουν και οι περισσότεροι από αυτούς ξεπερνούν την κατάσταση.

Μια άλλη κατάσταση όπου το μάτι έχει διαφορετικό σχήμα είναι ο αστιγματισμός.Εδώ, ο κερατοειδής δεν είναι τελείως στρογγυλός. Για να μπορείτε να βλέπετε καλά - είτε κοντά είτε μακριά - το άτομο χρειάζεται φακούς επαφής ή γυαλιά.

Όταν οι άνθρωποι φθάσουν στα 18 και τα μάτια τους αναπτυχθούν πλήρως και είναι λιγότερο πιθανό να αλλάξουν, ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν να έχουν διαθλαστική χειρουργική για να διορθώσουν τη μυωπία, την υπερμετρωπία ή τον αστιγματισμό, ώστε να μην χρειάζεται πια να φορούν επαφές ή γυαλιά. Η διαθλαστική χειρουργική είναι μια διαδικασία - συνήθως με λέιζερ - που ανασχηματίζει το μάτι για να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εισέρχεται το φως και σχηματίζει μια εικόνα, επιτρέποντας σε ένα άτομο να βλέπει καλύτερα.

Αντιμετώπιση των κοινών προβλημάτων των ματιών και των τραυματισμών

Ο καλύτερος κανόνας για το πότε να βλέπετε έναν ειδικό για τα μάτια εάν τραυματίζετε τα μάτια σας είναι "όταν έχετε αμφιβολία, ελέγξτε το!"

  • Εάν έχετε ένα κόκκινο μάτι, πόνο στο μάτι που δεν πάει μακριά σε σύντομο χρονικό διάστημα, ή σε οποιαδήποτε στιγμή είχαν αλλαγές στην όρασή σας, τότε ήρθε η ώρα να ελεγχθούν τα μάτια σας.
  • Αν έχετε στα μάτια σας μικρά ξένα αντικείμενα, όπως άμμο ή πριονίδι ή μεταλλικά ροκανίδια, μην το τρίβετε. Ξεπλύνετε το μάτι σας για αρκετά λεπτά με χλιαρό νερό (μπορεί να είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό στο ντους). Εάν εξακολουθεί να αισθάνεται ότι υπάρχει κάτι στο μάτι σας, τότε βεβαιωθείτε ότι θα δείτε ένα ειδικό για τα μάτια.
  • Αν έχετε πληγεί στο μάτι και φαίνεται περίεργο ή φαίνεται να αιμορραγεί ή εάν έχετε αλλαγές ή χάσετε το όραμά σας, μεταβείτε αμέσως σε ένα νοσοκομειακό κέντρο έκτακτης ανάγκης για έλεγχο.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα τραύματα στα μάτια για τους εφήβους είναι ένας γρατζουνισμένος κερατοειδής χιτώνας, ο οποίος συχνά σχετίζεται με τη φθορά φακών επαφής ή το αθλητικό παιχνίδι. Με ένα γρατζουνιές κερατοειδούς, μπορεί να νιώσετε σαν να υπάρχει κάτι στο μάτι σας όταν δεν υπάρχει τίποτα εκεί. Το μάτι σας μπορεί να πάρει κόκκινο και ερεθισμένο, να παράγει πολλά δάκρυα και να είναι υπερβολικά ευαίσθητο στο φως.

Αν νομίζετε ότι έχετε κάποιο είδος τραυματισμού στα μάτια και φορούν φακούς επαφής, σταματήστε να φοράτε τις επαφές σας μέχρι να δείτε κάποιον ειδικό. Φοράτε φακούς επαφής εάν έχετε τραυματισμό στα μάτια σας μπορεί να βλάψει περισσότερο τα μάτια σας ή να προκαλέσει ανάπτυξη μολύνσεων. Μην ανησυχείτε - εάν ο κερατοειδής σας είναι γρατζουνισμένος, συνήθως θα θεραπεύεται γρήγορα και μπορεί να χρειαστεί μια εβδομάδα ή δύο φαρμακευτικές οφθαλμικές σταγόνες και να μην φοράτε τις επαφές σας. Μπορεί να μισείτε τα παλιά σας γυαλιά, αλλά είναι μόνο για λίγο - και χτυπάει μόνιμα τα μάτια σας!

Φροντίδα για τα μάτια σας

Ακριβώς όπως φοράτε μια ζώνη ασφαλείας για να προστατεύσετε τον εαυτό σας όταν βρίσκεστε σε ένα αυτοκίνητο, είναι σοφό να προστατέψετε τα μάτια σας πριν συμβεί κάτι τέτοιο.

Φορούν τα γυαλιά ηλίου είναι υψηλή στον κατάλογο των τρόπων για να φροντίσει για το όραμά σας. Το υπεριώδες φως προκαλεί μακροπρόθεσμη βλάβη στις εσωτερικές δομές του ματιού, οπότε φορέστε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου με υπεριώδη προστασία (UV) κάθε φορά που βρίσκεστε στον ήλιο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συνθηκών που συνδέονται με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, όπως καταρράκτης και εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας

  • Ένας καταρράκτης είναι μια κατάσταση οφθαλμού στην οποία ο φακός του οφθαλμού γίνεται νεφελώδης, βλάπτοντας την όραση.
  • Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι μια ασθένεια των ματιών στην οποία η ωχρά κηλίδα (μια δομή στο μάτι που σας επιτρέπει να δείτε) βαθμιαία επιδεινώνεται, οδηγώντας σε μειωμένη όραση ή τύφλωση. (Χρειάζεται ένας ακόμη λόγος να μην καπνίζετε; Το κάπνισμα σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.)

Μπορείς επίσης να φροντίζεις τα μάτια σου τοποθετώντας προστατευτικά γυαλιά όποτε παίζεις αθλήματα όπως ρακέτες ή όταν κάνεις έργα στην τάξη καταστημάτων ή στο εργαστήριο επιστήμης. Παίρνει μόνο ένα δευτερόλεπτο για να χτυπήσει ένα απροστάτευτο μάτι και να προκαλέσει σοβαρές ζημιές. Και αποφύγετε να είστε κοντά στα πυροτεχνήματα που θα μπορούσαν να εκραγούν και να βλάψουν τα μάτια σας. Γιατί να παίρνεις τις πιθανότητες με το όραμά σου;

Παρόλο που η διαγραφή των πυροτεχνημάτων μοιάζει πιθανόν να είναι ένας προφανής τρόπος για να προστατεύσετε τα μάτια σας, ίσως να μην σκεφτείτε να τα προστατεύετε γύρω από το σπίτι. Ακόμα κάτι που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα - κοιτάζοντας μακρινά την οθόνη ενός υπολογιστή - μπορεί να τραβήξει τα μάτια σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναβοσβήνουν περίπου 10 φορές ανά λεπτό. Αλλά όταν κοιτάζετε, ο ρυθμός αναλαμπής μπορεί να μειωθεί δύο ή τρεις φορές ανά λεπτό. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αναβοσβήνετε περισσότερο! Βοηθά επίσης να αλλάξετε συχνά την εστίασή σας. Κοιτάξτε κάτι μέσα από το δωμάτιο για λίγα λεπτά και στη συνέχεια επιστρέψτε στην κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή.

Εάν τα μάτια σας αισθάνονται ξηρά και ενοχλημένα όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή, χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που απομακρύνουν το κόκκινο από τα μάτια σας, όμως, επειδή μπορεί να περιέχουν μια χημική ουσία που εξαλείφει προσωρινά την ερυθρότητα, αλλά στην πραγματικότητα κάνει τα μάτια σας να φαίνονται χειρότερα αργότερα.

Θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα τα μάτια σας εάν έχετε μια ιατρική πάθηση όπως ο διαβήτης ή η νεανική ρευματοειδής αρθρίτιδα επειδή σας ενέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών οφθαλμικών παθήσεων. Βεβαιωθείτε ότι επισκέπτεστε το γιατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τα μάτια σας. Ανάλογα με την περίπτωσή σας, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να ελέγξει τα μάτια σας όσο συχνά κάθε 3 μήνες.

Πρόληψη οφθαλμικών λοιμώξεων

Μπορείτε επίσης να προστατέψετε τα μάτια σας με την πρόληψη λοιμώξεων που θα μπορούσαν να τους βλάψουν. Η επιπεφυκίτιδα, που ονομάζεται επίσης pinkeye, είναι μια οφθαλμική λοίμωξη που μπορεί να προκληθεί από ιό, βακτήρια, αλλεργική αντίδραση, χημική ουσία ή ερεθιστικό (κάτι που γίνεται στο μάτι).

Η επιπεφυκίτιδα που προκαλείται από μικρόβια όπως οι ιοί και τα βακτηρίδια μπορεί εύκολα να περάσει από άτομο σε άτομο. Αφού κουνήσετε τα χέρια σας με κάποιον που έχει κακό κρυολόγημα και ροζ, για παράδειγμα, θα μπορούσατε να μεταδώσετε τη μόλυνση στο δικό σας μάτι αγγίζοντας το με το χέρι σας.

Για να αποφύγετε την εξάπλωση των μικροβίων που μπορεί να προκαλέσουν μολύνσεις στα μάτια:

  • Μην μοιράζεστε μακιγιάζ με τα μάτια ή σταγόνες με κανέναν άλλο.
  • Μην αγγίζετε την άκρη ενός μπουκαλιού οφθαλμικών σταγόνων με τα χέρια ή τα μάτια σας, γιατί αυτό μπορεί να το μολύνει με μικρόβια.
  • Ποτέ μην βάζετε φακούς επαφής στο στόμα σας για να τους βρέξετε. Πολλά βακτηρίδια και ιοί - ίσως ακόμη και ο ιός που προκαλεί κρύα πληγές - υπάρχουν στο στόμα σας και μπορούν εύκολα να εξαπλωθούν στα μάτια σας.
  • Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά!

Γυαλιά και επαφές

Εάν χρειάζεστε γυαλιά ή φακούς επαφής, ακολουθήστε μερικές συμβουλές για τα καλύτερα αποτελέσματα. Όταν επιλέγετε γυαλιά, θυμηθείτε γενικά ότι τα μικρότερα πλαίσια πιθανότατα θα σας ταιριάζουν καλύτερα. Όσο μεγαλύτερο είναι το πλαίσιο, τόσο περισσότερη παραμόρφωση θα έχετε και ίσως να μην μπορείτε να το δείτε.

Εάν λάβετε φακούς επαφής, ακολουθήστε τις παραγγελίες του γιατρού σας ακριβώς όταν πρόκειται να τις καθαρίσετε, πόσες ώρες μπορείτε να τις φορέσετε με ασφάλεια και πότε πρέπει να τις αντικαταστήσετε. Εάν δεν το κάνετε, θα μπορούσατε να αναπτύξετε σοβαρές λοιμώξεις ή έλκη στο μάτι σας που είναι επώδυνες, δύσκολες στη θεραπεία και μπορεί να χρειαστούν μήνες φαρμάκων ή ακόμα και χειρουργικές επεμβάσεις.

Τα μάτια και το όραμα είναι κάτι που κανείς δεν θέλει να είναι χωρίς. Για να τους κρατήσετε να εργάζονται για σας για πολλά ακόμα χρόνια, προστατεύστε τους τώρα και φροντίστε να τους φροντίσετε όσο καλύτερα μπορείτε.