Λαμβάνοντας την επιβάρυνση της ιατρικής φροντίδας σας

Θηλυκό Βίντεο: Paradise or Oblivion (Ιανουάριος 2019).

 
Anonim

Όπως η εκμάθηση της οδήγησης ή της διαχείρισης των οικονομικών, η εξεύρεση της υγειονομικής περίθαλψης αποτελεί μέρος του να γίνει ένας ανεξάρτητος ενήλικας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το τι συνεπάγεται αυτό - και γιατί έχει σημασία.

Γιατί είναι σημαντικό

Αν είστε σαν οι περισσότεροι έφηβοι, έχετε αφήσει την υγειονομική περίθαλψη στους γονείς σας. Μετά από όλα, ενδιαφέρονται για την υγεία σας όσο και εσείς. Αλλά κανείς δεν ξέρει περισσότερα για το σώμα σας από εσάς: Ζείτε σε αυτό και είστε αυτός που ξέρει πότε κάτι δεν αισθάνεται σωστό.

Η ανάληψη της φροντίδας της υγειονομικής περίθαλψης σας επιτρέπει να κάνετε επιλογές που σας επηρεάζουν καθημερινά. Σας προετοιμάζει επίσης για το χρονικό διάστημα που θα είστε αυτός που αγοράζετε ασφάλιση υγείας ή παίρνοντας αποφάσεις για τα δικά σας παιδιά.

Τι να ξέρετε

Οι πιθανότητες είναι, γνωρίζετε ήδη αρκετά για την υγεία σας. Οι περισσότεροι από εμάς έχασαν το σχολείο εξαιτίας ενός ιού, πήραμε κάποιο είδος φαρμάκου ή αντιμετωπίσαμε κάποιο αθλητικό τραυματισμό σε κάποιο σημείο.

Αλλά ακόμη και οι άνθρωποι που έχουν μεγάλη εμπειρία με τους γιατρούς ή τα νοσοκομεία έχουν κενά στις γνώσεις τους όταν πρόκειται για το ιατρικό σύστημα. Εάν έχετε μια κατάσταση υγείας όπως ο διαβήτης ή το άσθμα, μπορεί να γνωρίζετε κάποια πράγματα καλά (όπως πότε να πάρετε το φάρμακό σας), αλλά λιγότερο για άλλους (όπως το όνομα του φαρμάκου ή πώς να συμπληρώσετε μια συνταγή).

Τώρα είναι η ώρα να συμπληρώσετε αυτά τα κενά. Δείτε πώς.

Ξεκινήστε ανακαλύπτοντας τα βασικά ιατρικά σας στοιχεία. Γνωρίζοντας αυτό θα βοηθήσει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ρωτήστε τη μαμά σας, τον μπαμπά ή όποιον διατηρεί τα στοιχεία της υγείας σας για να σας δώσει αυτά τα πέντε πράγματα:

  1. Το όνομα, τη διεύθυνση και τον αριθμό τηλεφώνου του ιατρού σας.
  2. Οι λεπτομέρειες για τα φάρμακα που παίρνετε. Αν δεν ξέρετε γιατί παίρνετε το μικρό πράσινο χάπι κάθε πρωί, τώρα είναι η ώρα να το μάθετε.
  3. Το προσωπικό σου. Μάθετε τι εμβολιασμοί είχατε, αν είχατε κάποια σοβαρά ιατρικά προβλήματα και λεπτομέρειες για οποιεσδήποτε επεμβάσεις ή νοσοκομειακές θεραπείες.
  4. Οικογενειακό ιατρικό ιστορικό. Ρωτήστε τα μέλη της οικογένειάς σας εάν εκδηλωθούν ασθένειες όπως ο καρκίνος ή ο διαβήτης στην οικογένεια.
  5. Οποιεσδήποτε αλλεργίες μπορεί να έχετε.

Ορισμένες από αυτές τις πληροφορίες - όπως τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας, οι αλλεργίες ή τα φάρμακα - πρέπει να φορτωθούν στο τηλέφωνό σας. Διατηρήστε άλλες πληροφορίες, όπως το ιατρικό ιστορικό, σε ένα ασφαλές, ιδιωτικό μέρος, όπως σε έναν αντίχειρα που προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης.

Τι να κάνω

Ξεκινήστε να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις

Όσο περισσότερο μάθετε για την υγειονομική περίθαλψη, τόσο πιο έξυπνες θα είναι οι αποφάσεις σας - και πόσο άνετοι θα αισθάνονταν οι γονείς σας με το να τις κάνετε.

Η επιλογή του δικού σας γιατρού είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορείτε να κάνετε. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μένουν με τον παιδικό γιατρό τους κατά τη διάρκεια των εφήβων ετών (εάν ο γιατρός σας είναι παιδίατρος, θα πρέπει να αλλάξετε τελικά). Άλλοι άνθρωποι αποφασίζουν ότι οι έφηβοι τους είναι μια καλή στιγμή για να στραφούν σε οικογενειακό γιατρό, εφήβους ειδικούς ιατρικής ή internist.

Ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι κάποιος που αισθάνεστε άνετα να μιλάτε για οτιδήποτε - εικόνα του σώματος, χρονολόγηση, σχέσεις, πίεση από ομοτίμους για να πίνετε ή να κάνετε ναρκωτικά, σχολικά προβλήματα ή κατάθλιψη. Γνωρίστε τι είναι σημαντικό για εσάς, όπως να έχετε έναν γιατρό που σας ζητάει καλές ερωτήσεις ή είναι νέος ή το ίδιο φύλο με εσάς. Πάρτε όλη την ώρα θα πρέπει να βρείτε το σωστό γιατρό. Εάν πρέπει να αλλάξετε μερικές φορές, αυτό είναι εντάξει

Συμπεριλάβετε τους γονείς σας καθώς κάνετε τις αποφάσεις σας. Έχουν διαχειριστεί την υγειονομική περίθαλψή σας μέχρι τώρα και πιθανότατα θα θέλουν να έχουν μια περίοδο "χεριού". Μπορεί να θέλουν να μείνετε σε ένα συγκεκριμένο γιατρό - εάν έχετε αδελφούς και αδελφές, ίσως είναι ευκολότερο να έχετε όλοι στην ίδια ιατρική πρακτική. Αλλά υπάρχουν ακόμη τρόποι να κάνετε κάποιες από τις δικές σας αποφάσεις.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε γύρω στην ηλικία 14:

  • Κάντε τα δικά σας ιατρικά ραντεβού. Αλλεργίες που ενεργούν επάνω; Ώρα για σωματική άσκηση; Πείτε τη μαμά ή τον μπαμπά σας ότι θέλετε να είστε αυτός που καλεί να κάνει το ραντεβού. Εάν βοηθάει, ζητήστε από τη μαμά ή τον μπαμπά σας να καθίσουν μαζί σας όταν κάνετε την πρώτη σας κλήση ή να πάρετε μια λίστα ελέγχου των πραγμάτων που πρέπει να πείτε.
  • Καλέστε σε οποιαδήποτε συνταγή και συμπληρώστε τα στο φαρμακείο. Τώρα μπορείτε να κατεβάσετε εφαρμογές που σας επιτρέπουν να ξαναγεμίζετε τη συνταγή σας χωρίς να κάνετε τηλεφωνική κλήση.
  • Φυλάξτε τα δικά σας προσωπικά αρχεία υγείας.
  • Προγραμματίστε μόνο χρόνο για κάθε επίσκεψη του γιατρού. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας σχέση εργασίας με το γιατρό σας.

Εδώ είναι τι να κάνετε από τη στιγμή που αφήνετε το γυμνάσιο:

  • Έχετε αντίγραφα των ιατρικών σας αρχείων - ή ξέρετε πού να τα πάρετε (για παράδειγμα, το σχολείο ή το γραφείο του γιατρού σας).
  • Γνωρίστε την ασφαλιστική σας εταιρεία υγείας και ποιος θα επικοινωνήσει μαζί της.
  • Κατανοήστε τα βασικά στοιχεία της ασφαλιστικής κάλυψης υγείας και πώς μπορείτε να το αποκτήσετε εάν δεν είστε πλέον στο σχέδιο ενός γονέα.
  • Μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε παραπομπές σε ειδικούς, αν χρειαστεί.
  • Εάν έχετε χρόνιες ιατρικές καταστάσεις ή ειδικές ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης, επικοινωνήστε με το τοπικό σας γραφείο κοινωνικής ασφάλισης για να ζητήσετε παροχές μετά τη συμπλήρωση του 18ου έτους.

Καθώς παίρνετε ενεργό ρόλο στη διαχείριση της υγειονομικής σας περίθαλψης, ρωτήστε τους γονείς σας για βοήθεια. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι γνωρίζετε την απάντηση σε κάτι, ζητώντας βοήθεια είναι ένας καλός τρόπος για να καθησυχάσετε τη μαμά ή τον μπαμπά σας ότι είστε υπεύθυνοι και θα θέσετε ερωτήσεις αν χρειαστεί.

Τα σχέδια ασφάλισης μπορεί να είναι περίπλοκα και να αλλάζουν συχνά. Η συμμετοχή των γονέων σας μπορεί να σας βοηθήσει να είστε βέβαιοι ότι οι γιατροί αποδέχονται την ασφάλιση υγείας σας, ώστε να μην είστε υπεύθυνοι για ολόκληρο το λογαριασμό.

Φρόντισε καλα τον εαύτο σου

Ίσως ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να αναλάβετε τη δική σας υγειονομική περίθαλψη είναι να ξεκινήσετε φροντίζοντας τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό σε οποιαδήποτε ηλικία:

  • Μείνετε σε ένα υγιές βάρος.
  • Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και άλλα υγιεινά τρόφιμα (όπως δημητριακά ολικής αλέσεως).
  • Κοιμήσου αρκετά.
  • Ασκήσου τακτικά.
  • Βοηθήστε το σώμα σας να αναπτυχθεί και να είναι το καλύτερο από το να μην καπνίζετε, να πίνετε αλκοόλ ή να κάνετε ναρκωτικά.
  • Εάν πάρετε το φάρμακο, ακολουθήστε τις οδηγίες. Αποφύγετε τις δόσεις που λείπουν προγραμματίζοντας υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας ή παίρνοντας φάρμακα ταυτόχρονα να κάνετε μια άλλη καθημερινή ρουτίνα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας. Όταν ο γιατρός σας σας δίνει μια συνταγή, ρωτήστε τι πρέπει να κάνετε αν ξεχάσετε να πάρετε μια δόση.
  • Εάν έχετε μια ασθένεια όπως ο διαβήτης ή το άσθμα, ρωτήστε τη μαμά, τον μπαμπά ή το γιατρό σας για μικρά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τη δική σας θεραπεία.

Ξεκίνα τώρα

Είναι εύκολο να αφήσετε τους γονείς σας να καλέσουν τα πλάνα, αλλά η ανάληψη της ευθύνης για την υγεία σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε κρίσιμες δεξιότητες δια βίου και να επιδείξετε την ανεξαρτησία σας. Είναι το καλύτερο ξεκίνημα που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας στο δρόμο προς τη διαρκή ευεξία.